Leven is bewegen

Tijdens mijn zwangerschap ben ik yogalessen gaan volgen bij Natasja. Nog nooit yogalessen gevolgd dus ook geen idee wat ik moest verwachten, maar ik kan deze lessen echt iedereen aanraden!! Door de goede begeleiding heb ik hier heel veel aan gehad tijden mijn zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling!
Lieve Natasja heel erg bedankt voor de fijne en leerzame lessen💕

Ik heb de zwangerschapsyoga bij Natasja als heel prettig ervaren. Zij zelf straalt een rust uit en de locatie van de les is ook heel sfeervol en gezellig. Tijdens de zwangerschap veel aan de lessen gehad om te kunnen ontspannen en tijdens de bevalling veel gehad aan de ademhalingstechnieken die we geoefend hebben. Kan het elke zwangere aanbevelen!

Het was fijn om bij Natasja de zwangerschapsyoga te volgen. Natasja is een lief mens en staat stil bij allerlei aspecten van de zwangerschap en de bevalling. De locatie is goed te bereiken, ook vanuit Den Haag. En met mooi weer is het aangenaam dat de lessen buiten zijn. De les is een prettig moment voor jezelf ter bewustwording en ontspanning. De ademhalingsoefeningen komen goed van pas bij de bevalling. De baby terugkom ochtend is een mooie afsluiting en erg leuk om alle baby’s te ontmoeten. Een aanrader!

Het was fijn om bij Natasja de zwangerschapsyoga te volgen. Natasja is een lief mens en staat stil bij allerlei aspecten van de zwangerschap en de bevalling. De locatie is goed te bereiken, ook vanuit Den Haag. En met mooi weer is het aangenaam dat de lessen buiten zijn. De les is een prettig moment voor jezelf ter bewustwording en ontspanning. De ademhalingsoefeningen komen goed van pas bij de bevalling. De baby terugkom ochtend is een mooie afsluiting en erg leuk om alle baby’s te ontmoeten. Een aanrader!

Wat ben ik blij dat ik yogalessen heb gevolgd tijdens mijn zwangerschap! De locatie is heel erg fijn, tijdens warme zomeravonden hebben we zelfs les in de tuin gehad en een les op het strand. Natasja is een hele leuke vrouw en fijne docente met veel kennis, elke week hadden we een andere les met verschillende thema’s.

Tijdens de uitwendige versie (draaipoging omdat ons zoontje in stuit lag) en de bevalling heb ik veel gehad aan de ontspan en ademhalingstechnieken. Ik raad het iedereen aan om tijdens de zwangerschap een moment voor jezelf te nemen en je op een ontspannen manier voor te bereiden op de bevalling en bewust te worden van je lijf en eigen kracht.

Na wat zoeken heb ik besloten om zwangerschapsyoga te gaan doen en daar heb ik geen spijt van. In het begin was het wennen, hoe meer lessen ik had gevolgd, hoe makkelijker ik mij kon ontspannen en ik mijn ademhaling onder controle kon krijgen. Erg leuk om met andere zwangere de yogalessen te volgen en ervaringen te delen. Ook geeft Natasja handige informatie ter voorbereiding op de bevalling. Tijdens de bevalling heb ik veel aan de yoga gehad. Ik kon mij goed ontspannen tussen de weeën door en ook bepaalde geleerde houdingen gaven verlichting en rust. Een volgende zwangerschap zou ik zeker weer bij Natasja op les gaan!

Met wat aarzeling ben ik gestart met de zwangerschapsyoga, het was nieuw voor mij. Nu ik terugkijk ben ik heel erg blij met mijn keuze dat ik lessen gevolgd heb. Tijdens mijn bevalling heel veel aan de lessen gehad, zowel fysiek als mentaal. Ik zou dit aan iedereen aanraden!   Helene

Tijdens mijn bevalling heb ik heel vaak geroepen dat ik echt een review ga schrijven voor Natasja! Dus bij deze!

De bevalling is erg fijn en onder controle verlopen, en dit is echt danken aan Natasja’s lessen. Ik kon bewust terug pakken op mijn ademhaling wat ervoor zorgde dat ik goed kon ontspannen tussen de weëen door.

Ook tijdens mijn zwangerschap heb ik veel aan de lessen gehad. Echt een moment voor mijzelf pakken daardoor ik meer rust heb ervaren. Als onderneemster had ik moeite met een stap terug nemen en rust pakken. Gedurende de lessen merkte ik dan ook dat mijn harde buiken steeds minder werden.

In week 13 ben ik begonnen met zwangerschapsyoga, nu dat ik bevallen ben blijf ik zeker de lessen volgen. Aanrader dus!

- Sharon

Wat ik heel fijn vindt aan Yogastudio Vie is dat je bijna je hele zwangerschap de yogalessen kan volgen i.p.v. maar een paar weken. Natasja heeft een fijne, rustige stem en energie en legt elke les goed uit wat je gaat doen en waarom. De sfeer, de locatie, de inhoud van de lessen zijn allemaal top en ik ging ook met veel plezier naar de yoga elke week. Tijdens mijn bevalling heb ik veel aan de ademhalingstechnieken gehad, vooral het langer uitademen hielp me om rustiger door de weeën heen te komen. Ik kan Yogastudio Vie van harte aanbevelen aan alle toekomstige mama’s!
Dankjewel voor alles lieve Natasja 😘

Ik kijk terug op onwijs fijne zwangerschapsyoga lessen. De locatie is top en Natasja is een hele goede docente met veel verstand van zaken. Ze heeft me onder andere geleerd om meer bewust bezig te zijn met mijn ademhaling. Dit heeft me goed geholpen tijdens de bevalling. De verschillende houdingen die je leert zijn daarnaast ook heel goed thuis uit te voeren. Iedere maand stond een ander thema centraal en dit maakte de lessen afwisselend. Met mooi weer hebben we ook een lekker in de tuin een les gehad en zelfs een keertje op het strand. Tot slot is het ook erg relaxt om even een ontspannen momentje voor jezelf te hebben en je zwangerschap bewust te beleven.  

Ik vond het fijn om naar yoga te gaan om lichamelijk actief te blijven op een verantwoorde manier. De ademhalingsoefeningen heb ik goed kunnen toepassen bij de bevalling. De rust en uitleg in de lessen vond ik prettig!  

Wat heb ik een fijne en super goede ervaring over gehouden aan mijn zwangerschapsyoga bij Natasja! Ik ben hier terecht gekomen via een collega met als doel voor ogen meer te leren ontspannen en te letten op o.a mijn ademhaling en vertrouwen in je lijf te hebben tijdens de zwangerschap. Ik heb veel geleerd tijdens de yoga en goede tips en oefeningen mee gekregen als ik ergens tegenaan liep. Natasja heel erg bedankt voor deze onwijs leuke en leerzame maanden ♥️

Vanaf ruim 6 maanden zwangerschap heb ik yogalessen gevolgd bij Yogastudio Vie. Ik kwam er al snel achter dat dit precies is wat ik nodig had en vond het zelfs jammer dat ik niet eerder aan zwangerschapsyoga gedacht had. Wekelijks een uur ontspannen en tegelijkertijd tips krijgen voor de bevalling. Tijdens mijn bevalling heb ik veel gehad aan de ademtechnieken en houdingen die ik tijdens de lessen geleerd heb. Ik raad de lessen bij Yogastudio Vie zeker aan! Bedankt voor de lessen!

Super fijne yogalessen heb ik hier gevolgd tijdens mijn zwangerschap. Ik heb veel geleerd tijdens de lessen en super goede tips mee gekregen. Tijdens mijn bevalling heb ik veel gehad aan de ademhalingsoefeningen. Natasja ontzettend bedankt voor alle goede tips en de leerzame lessen. Ik kan het iedereen aanraden!

Wat heb ik een fijne en super goede ervaring over gehouden aan mijn zwangerschaps yoga bij Natasja! Ik ben hier terecht gekomen via een collega met als doel voor ogen meer te leren ontspannen en te letten op o.a mijn ademhaling en vertrouwen in je lijf te hebben tijdens de zwangerschap. Ik heb veel geleerd tijdens de yoga en wat goede tips en oefeningen mee gekregen als ik ergens tegenaan liep. Natasja heel erg bedankt voor deze onwijs leuke en leerzame maanden ♥️

Bij Yogastudio Vie kun je super fijne yogalessen volgen... Fijne locatie en prima sfeer. Door de afwisseling in oefeningen ben je echt met heel je lichaam bezig! Een aanrader voor iedereen!

Tijdens mijn zwangerschap ben ik yogalessen bij Natasja gaan volgen. In het begin moest ik erg wennen en vond ik het lastig mijn rust hierin te vinden. Door de goede begeleiding is dit mij uiteindelijk gelukt en heb ik hier veel aan gehad tijdens mijn zwangerschap, maar ook bij de bevalling. Elke dinsdagavond was weer even een moment voor mezelf en kon ik even helemaal tot rust komen. De ademruimte voelen heb ik echt geleerd en zal ik altijd mee blijven nemen in alles wat ik doe. Natasja onwijs bedankt voor deze ervaring ik heb een leuke tijd gehad!

Tijdens mijn zwangerschap heb ik zwangerschapsyoga gevolgd bij Yogastudio Vie.  De yogalessen vinden plaats in een moderne en lichte studio, met uitzicht op een mooie binnentuin.
De lessen zelf zijn erg ontspannend en zorgen er voor dat je soepel en vitaal blijft tijdens de zwangerschap.

Uiteindelijk heb ik tijdens mijn bevalling veel aan de yogalessen gehad. Het lukte mij bij het opvangen van de weeën om rustig te blijven en steeds terug te gaan naar de adem en ontspanning, zoals door Natasja geleerd. Ik heb een super goed gevoel aan mijn bevalling over gehouden en heb ik geen pijnbestrijding hoeven te gebruiken, zoals ik wilde volgens het geboorteplan.

Ik wil Natasja erg bedanken voor alle handvatten, want ik heb oprecht het gevoel dat de yoga mij voor een groot gedeelde door de bevalling heeft geholpen.

In het verleden heb ik te maken gehad met hyperventilatie dus de keuze gemaakt om de yogalessen bij Natasja te volgen. Ik had nog geen ervaring met Yoga, maar wat een fijne ervaring was dit! Dankzij Natasja heb ik een andere manier van ademen geleerd wat ontspannend werkt op lichaam en geest. Ik weet nu de focus van adem te verleggen. Tijdens mijn bevalling heb ik de geleerde ademhalingstechnieken kunnen toepassen, hierdoor heb ik mij rustig kunnen houden tijdens de bevalling wat ik als zeer prettig heb ervaren!
Twijfel niet om de lessen te volgen, je zal merken dat dit je veel voldoening geeft! Niet alleen tijdens je zwangerschap/ bevalling, maar ook in je verdere leven!
Natasja bedankt!

Tijdens mijn zwangerschap wilde ik graag wat doen voor de rust voor mijn kindje in m'n buik. Zelf ben ik altijd druk, en had ik weinig momenten speciaal bewust even 'rust'.
Door de yoga lessen had ik dit nu wekelijks, wat super fijn voelde. Zowel voor mij als voor mijn mini in m'n buik. Elke dinsdag kwam ik heerlijk relaxed thuis en een stukje zekerder naar de bevalling toe. Door de focus op de ademhaling waar we bewust mee bezig waren tijdens de lessen, leer je dit op een fijne manier. Tijdens mijn bevalling heb ik ook zeker veel gehad aan de yoga lessen. Ook de verloskundige gaf als compliment, dat ik erg goed was in mijn ademhaling onder controle houden. Dit heeft dus zeker gezorgd voor een goede bevalling. Ook kreeg ik fijne tips mee voor mijn toen gevoelige middenrif. Deze oefeningen kon ik thuis doen, en gaf zeker verlichting. Ik ben blij dat ik dus de fijne lessen heb gevolgd bij lieve Natasja.
Ik ga de heerlijke vloerverwarming missen met de warme matjes.
Bedankt!

Liefs, Ilona

Ik heb bij studio Vie mijn zangerschaps yoga gevolgd.
Ik ging iedere dinsdag met veel plezier naar de lessen. Natasja geeft je een welkom gevoel, en denkt graag mee naar een oplossing bij kwaaltjes en of klachten. Ik vond het heel fijn om een rustmomentje te hebben tijdens de zwangerschap. Ik kan het iedereen aanbevelen.

Review 💯💯

De zwangerschapsyoga bij studio Vie zorgt voor een goede voorbereiding op je bevalling. De ademhalingstechnieken worden gedurende lessen steeds meer eigen gemaakt. Ook passeren diverse (beval, puf) houdingen op een natuurlijke manier de revue zonder dat het zweverig is. Je merkt dat Natasja enorm veel kennis heeft en na de altijd persoonlijk interesse gaat de knop om en start de les waarbij ze duidelijke instructies geeft en waar nodig corrigeert. De lange ontspanning aan het einde heb ik als een fijne manier ervaren om de les af te sluiten.

Ik heb de lessen bij yogastudio Vie als heel fijn ervaren!
Waarbij met name veel aandacht wordt besteed aan concentratie en kracht . En het ademen naar de buik. Hier heb ik veel aan gehad tijdens mijn bevalling 🧘‍♀️
Ik zou het zeker aanbevelen.

Met 12 weken zwangerschap ben ik al gestart met de yogalessen bij Natasja. In de mooie yogastudio die zij aan huis heeft kom je meteen helemaal tot rust. Elke week keek ik weer uit naar een uur ontspanning tijdens de yoga. De lessen hebben mij geholpen om soepel te blijven en om rust in mijn hoofd te houden en beter te kunnen slapen.
Tijdens de bevalling heb ik veel gehad aan de ademoefeningen die elke week weer terugkwamen tijdens de lessen. Mede dankzij de yogalessen kan ik terugkijken op een mooie bevalling.

Natasja is en geduldig, lief, een sterke leraar en heeft veel kennis in haar vak. Het is altijd een heerlijk begin van de week en ik voel mij ontspannen en helder als ik klaar ben met de les. Ik hoop de les nog lang te blijven doen. Namaste Susan

Door mijn meervoudige trauma heb ik besloten om yoga les te gaan volgen. Mijn ervaring is een prachtige ruimte toen ik binnen kwam met veel licht inval. De yoga lerares is heel rustig en geeft op een hele fijne manier les waardoor je jezelf kunt zijn. De ideale plek om tot rust te komen en een moment voor jezelf.

Ik ben echt heel blij dat ik tijdens mijn zwangerschap de yogalessen heb gevolgd bij Yogastudio Vie. Het was elke week een fijn moment voor mezelf met extra aandacht voor de zwangerschap en mijn kindje in mijn buik. Ik begon al vroeg in de zwangerschap, vanaf week 15, met de yoga. Hierdoor heb ik alle oefeningen goed kunnen aanleren zodat ik de yoga tot het einde, week 39, kon volhouden en ook met een flinke buik nog goed kon deelnemen aan de lessen.

De lessen varieerden en elke week stond er een ander thema centraal. De begeleiding van Natasja was erg prettig, ze is heel kundig en straalt haar passie uit. In de groepslessen is er veel ruimte voor individuele vragen en aandacht. Ook thuis kon ik bepaalde oefeningen uitvoeren en was bewuster bezig met mijn ademhaling.

Door de yoga ging ik vol zelfvertrouwen de bevalling tegemoet.

Dank je wel lieve Natasja!

De lessen bij yogastudio Vie hebben mij innerlijke rust en verbinding met mijn lichaam gebracht. Tijdens mijn zwangerschap was het een wekelijks rustmoment waarin ik merkte dat door middel van ademhaling mijn lichaam tot rust kwam en tijdens mijn bevalling kon ik ontspannen mijn lichaam zijn werk laten doen. De lessen hebben zeker bijgedragen aan een fijne bevalling. Een aanrader voor alle toekomstige moeders! Ook na de zwangerschap merk ik nu dat ik niet meer zonder kan en geniet van elke week de fijne lessen bij Natasja onder professionele begeleiding in een gemoedelijke sfeervolle ruimte.

Na maanden ziek te zijn van mijn zwangerschap had ik grote angst voor de bevalling en tijdens mij zwangerschap rust te leren nemen voor mijzelf .
Door yogastudio vie ben ik bewuster van mij lijf geworden en geleerd hoe ik er mee om kan gaan . De onzekerheid is verdwenen .
Ben zelfverzekerder en het was ook een hele fijne ervaring om elke dinsdag avond even aan jezelf te denken bij yoga Vie. Natasja straalt onwijze rust uit en dat ervaarde ik als erg prettig .
Uit eindelijk heeft mijn  bevalling 4,5 uur geduurd en heb ik door de lessen van Natasja door middel van mijn adem de weeën goed kunnen ondersteunen en heb ik mijn bevalling als prettig ervaren en ben ik onwijs trots op mijzelf . Bedankt yoga studio Vie 💜

Wat heb ik een heerlijke tijd beleefd bij yogastudio Vie! Vanaf week 28 ben ik hier begonnen door aanraden van mij verloskundige i.v.m. harde buiken, banden en bekkenpijn. Door deze yogalessen had ik door oefeningen en het bewust worden van de adem niet de gehele dag meer last van harde buiken. Super fijn om in een selecte groep deel te nemen. Wanneer het weer het toelaat was de les heerlijk buiten in de tuin en op het strand. Tips & tricks zowel van Natasja en alle andere zwangere gekregen. Hierdoor werd ik mij meer bewust van mijn adem ervaarde ik een innerlijke rust tijdens de bevalling. Ik heb de yogalessen gevolgd tot 40 in de zwangerschap. Heerlijk 1 keer in de week helemaal ontspannen. Wanneer ik in de toekomst nog een keer zwanger mag en wil worden zou ik hier zeker weer aan deelnemen! Ik raad het iedereen aan. Voor de rust, het bewust worden van je adem voor de zwangerschap en tijdens de bevalling en het echt in contact zijn met jou baby in je buik.

Yogastudio Vie  beveel ik iedereen aan die op een plezierige en professionele wijze yogales wil volgen. Er heerst een fijne en prettige energie, waar je rust kan vinden en bewust kan worden van je eigen lichaam en geest. Daarnaast is de ruimte prachtig, schoon en verzorgd,  met veel lichtinval. Matten en kussens zijn aanwezig.

Daarnaast hebben de lessen een fijne lesopbouw met persoonlijke aandacht voor het individuele niveau. Alle onderdelen van yoga komen aan bod en geen les is hetzelfde.  Ik ervaar, na afloop, iedere les weer als een cadeautje met goede aandacht voor lijf en geest. Aanrader! Lid worden van deze yogastudio is een cadeautje voor jezelf.

Fijne yoga lessen gehad tijdens de laatste weken van mijn zwangerschap (vanaf ongeveer 30 weken). Ik vond vooral de kleine intieme groep fijn en dat het afgewisseld werd met yoga lessen buiten (in de zomermaanden), een heerlijke ervaring.
Door de les had ik een moment voor mijzelf om te werken aan kracht en ontspanning. Hierdoor ben ik tot op het laatste moment , voor mij doen soepel geweest in mijn beweging. Het heeft mij ook weer extra vertrouwen gegeven in mijn lichaam waardoor ik lichamelijk maar vooral mentaal klaar was voor mijn bevalling.
Onze yoga lerares heeft een fijne en rustige energie om haar heen waardoor je echt jezelf kunt zijn tijdens en rondom de lessen. Ik zou zeker in de toekomst bij een eventuele zwangerschap weer lessen volgen, maar veel eerder beginnen dan ik nu had gedaan.

k ben 6 weken voor mijn uitgerekende datum gestart met zwangerschapsyoga bij Natasja. Helaas was ik aan de late kant en had ik achteraf gezien veel eerder willen beginnen. De lessen hebben mij zoveel rust en zelfvertrouwen gegeven. Ik keek elke week weer uit naar de bijeenkomst. Natasja is vakkundig en weet goed welke oefeningen wanneer te pas komen. Ook kon zij verheldering brengen in allerlei bijzaken rondom de zwangerschap. Met de gezelschap van nog meer zwangere vrouwen om me heen was het al met al een prettige ervaring en kan ik zeggen dat ik veel heb geleerd. Bij een tweede zwangerschap ga ik dan ook zeer zeker terug en ik raad iedereen aan om aan yoga te starten met name als je op zoek bent naar rust.

Even ontsnappen uit de dagelijkse hectiek van het leven en je volledig focussen op jezelf.. dat ervaar ik bij Natasja op de yogamat. Haar rust, fijne stem, warmte en gastvrijheid zorgen ervoor dat ik de week vol positieve energie van start ga. Dankjewel daarvoor en hopelijk gaan ook de zwangere @zoeverloskunde straks jouw fijne professionele en liefdevolle yogalessen volgen zodat ze volledig zen en goed voorbereid hun bevalling ingaan!

Ondanks het drukke leven en gehaast zoals vele mensen, is het moment van yoga even alles los laten. En tot jezelf komen. Ik voel dat het ene uurtje me in de week goed doet. En dat ik er dagelijks bewust / onbewust iets mee doe. Je adem, je houding en reactie. De plek en de ruimte waar les gegeven wordt is een fijne omgeving met sfeer en rust. Kortom mijn maandag avond is een goede start voor de nieuwe week.

Ik ben sinds een jaar bij Natasja op yogales. Als oudste van het stel blijf ik graag komen. Vooral de lessen op het strand zijn heerlijk, maar ook in haar mooie studio.

Een moment voor jezelf. Iets dat er als werkende moeder van 3 kinderen nog wel eens bij in schiet. Vanaf de eerste yogales bij Natasja wist ik het: dit is het! Natasja neemt je gedurende haar les mee om de rust in jezelf terug te vinden. Even los te komen van de dagelijkse hectiek. Haar warmte en bevlogenheid maken de lessen extra fijn.

Een hele fijne ontspannende les door de professionele begeleiding van Natasja.

Zo fijn om na een yogales bij Natasja iedere week weer helemaal zen naar huis te gaan! Haar perfectionisme, professionaliteit, rust en de studio maken de lessen nog meer tot een succes. Kortom, altijd supergoed georganiseerd en één van de lekkerste uurtjes in de week!

Een heerlijk rustgevende docente . Door de duidelijke ingesproken les kan ik mij volledig overgeven en het maximale wat ik nodig heb eruit halen. Met als gevolg dat ik opgeladen, ontspannen en toch vol energie de les afsluit. Tijsje, dank voor de herstellend en vernieuwend effect wat jij op mij hebt!