01
Hatha yoga
Een complete les waarin aandacht, beweging, adem en ontspanning elkaar versterken.
Ontdek Hatha yogaYoga in Poeldijk, Westland
Leven is bewegen.
Hier mag je vertragen.
Maak bewust contact met je lichaam, je adem en jezelf. Yogastudio Vie is een warme, kleinschalige plek voor yoga, zwangerschapsyoga en persoonlijke ademtherapie.
Een oase van rust
Stap binnen en kom thuis in je lichaam
Het leven is continu in beweging. Bij Yogastudio Vie is er tijd om te landen, te vertragen en te voelen. De adem vormt het hart van iedere les en verbindt lichaam, hart en hoofd.
Je oefent in een kleine groep, in een lichte studio met persoonlijke aandacht voor jouw mogelijkheden. Bij mooi weer verplaatsen we de les naar de tuin of het strand.
Ontmoet NatasjaBinnenkijken bij Vie
Voel de sfeer van de studio
Neem even de tijd en maak kennis met Yogastudio Vie. In deze korte film ervaar je de ruimte, de rust en de aandacht waarmee Natasja haar lessen begeleidt.
Vind wat bij je past
Ruimte voor beweging, adem en aandacht
02
Zwangerschapsyoga
Bewuste voorbereiding op je zwangerschap en bevalling, met kracht, rust en vertrouwen.
Ontdek zwangerschapsyoga
03
Ademtherapie
Persoonlijke één-op-éénbegeleiding om je adem en lichaamsbewustzijn te verdiepen.
Ontdek ademtherapieErvaringen
Wat deelnemers meenemen van de mat
Persoonlijk en kleinschalig
“Zwangerschapsyoga was voor mij echt FANTASTISCH! 💗 Mijn zwangerschap leek door de zwangerschapsyoga nóg sneller te gaan. Elke dinsdag als ik er weer was, dacht ik: “Hè, ben ik alweer een week verder?!” 😅 Het was iedere keer zo’n heerlijk momentje voor mezelf. Even helemaal tot rust komen, ontspannen en je hoofd leegmaken. Gedachtes even opzij en gewoon lekker focussen op je lichaam en je baby. Ik voelde na de les ook echt aan mijn lichaam dat ik yoga had gedaan: zo’n heerlijke ontspanning! Tijdens mijn bevalling heb ik zelfs geprobeerd de ademhalingsoefeningen toe te passen. Of het helemaal gelukt is… haha, dat is een ander verhaal! 😂 Maar ik vond het heel fijn om de oefeningen en technieken al eens geoefend te hebben. Wat ik ook ontzettend leuk vind, is dat we met de meiden uit de groep nog steeds veel contact hebben. Dat is zó gezellig en waardevol. Lekker kletsen over onze baby’s, de bevalling en ons herstel. Je merkt echt hoeveel je aan elkaar kunt hebben. ❤️ En natuurlijk verdient Natasja ook een dikke pluim! Ze is echt een topper: superlief, betrokken en ze zorgt voor een fijne en ontspannen sfeer. Kortom: ik zou zwangerschapsyoga aan iedere zwangere aanraden! Een heerlijk momentje voor jezelf én een hele mooie herinnering aan je zwangerschap. 💗 Bij me volgende kom ik zeker weer terug xxx”
“Door mijn meervoudige trauma heb ik besloten om yoga les te gaan volgen. Mijn ervaring is een prachtige ruimte toen ik binnen kwam met veel licht inval. De yoga lerares is heel rustig en geeft op een hele fijne manier les waardoor je jezelf kunt zijn. De ideale plek om tot rust te komen en een moment voor jezelf.”
“Rond de 30 weken zwangerschap ben ik bij Natasja van start gegaan met yoga. De lessen worden gegeven op een fijne en rustige locatie. Zodra je de studio binnenstapt, voel je al de rust. Het is fijn om een uurtje in de week even stil te staan en bewust naar binnen te keren. Ook de ademhalingsoefeningen waren prettig en kon ik inzetten tijdens mijn zwangerschap, maar ook tijdens het herstel van mijn keizersnede.”