parallax background

Hatha Yoga is het zoeken naar een evenwicht van het naar buiten keren en het naar binnen keren en dit in balans te brengen voor onszelf. Yoga om jezelf in balans te houden en het zelfgenezend vermogen voor het lichaam in stand te houden.

Hatha Yoga is het zoeken naar een evenwicht van het naar buiten keren en het naar binnen keren en dit in balans te brengen voor onszelf. Yoga om jezelf in balans te houden en het zelfgenezend vermogen voor het lichaam in stand te houden.

Leven is bewegen

Vanuit de Yoga traditie is het vanzelfsprekend dat lichaam en geest zich vertalen. De manier waarop je beweegt en hoe je je voelt hangt met elkaar samen. Yoga heeft effect op beide; yoga brengt lichaam en geest in balans.

Yogastudio Vie

Yogastudio Vie is gestart op 1 oktober 2019 in het Westland en vanuit mijn passie na bijna vijf jaar studeren tot stand gekomen. Yogastudio Vie is vernoemd naar mijn dochters Vive en Ivy. Vive betekent leven en Ivy betekent eeuwig en staat voor het infinity-teken.

Door te bewegen, te zijn en te ervaren komen we tot onszelf en ontwikkelen we ons bewustzijn als mens.

Mijn dochters zijn voor mij de bron van pure liefde en een grote inspiratie in mijn leven en op mijn weg als yogadocent.

De vorm van yoga die we hier beoefenen is Hatha Yoga:
Ha -> Zon (Yang) Tha-> Maan (Yin)
De maan schijnt niet, ze ontvangt.

De adem is het hart van de yoga, we gaan uit van de eenheid tussen lichaam een geest, waarbij de adem de verbinding vormt. Zij begeleid, draagt de beweging en verbindt zo lichaam en geest tot een eenheid.

De adem weerspiegelt altijd hoe je je voelt en hoe je denkt. Tegelijkertijd hangt het samen met het ritme en de intensiteit waar je mee ademt. Yoga heeft invloed op het vanuit ontspannen ademen. Vanuit de adem naar binnen maakt dat yoga kan doen, wat het voor je doet. Het vraagt overgave. Door beheersing in het ontwikkelen van de adem ontstaat er bezieling in de yoga. Niet hoe ver kom ik, maar op een andere manier beleven.

Yoga is meer dan alleen bewegen

Ervaringen

  • Ivonne
    Bij Yogastudio Vie kun je super fijne yogalessen volgen... Fijne locatie en prima sfeer. Door de afwisseling in oefeningen ben je echt met heel je lichaam bezig! Een aanrader voor iedereen!
    Ivonne
  • Cleo Zwangerschapsyoga
    Tijdens mijn zwangerschap ben ik yogalessen bij Natasja gaan volgen. In het begin moest ik erg wennen en vond ik het lastig mijn rust hierin te vinden. Door de goede begeleiding is dit mij uiteindelijk gelukt en heb ik hier veel aan gehad tijdens mijn zwangerschap, maar ook bij de bevalling. Elke dinsdagavond was weer even een moment voor mezelf en kon ik even helemaal tot rust komen. De ademruimte voelen heb ik echt geleerd en zal ik altijd mee blijven nemen in alles wat ik doe. Natasja onwijs bedankt voor deze ervaring ik heb een leuke tijd gehad!
    Cleo Zwangerschapsyoga
  • Yvette Zwangerschapsyoga
    Tijdens mijn zwangerschap heb ik zwangerschapsyoga gevolgd bij Yogastudio Vie.  De yogalessen vinden plaats in een moderne en lichte studio, met uitzicht op een mooie binnentuin.De lessen zelf zijn erg ontspannend en zorgen er voor dat je soepel en vitaal blijft tijdens de zwangerschap.Uiteindelijk heb ik tijdens mijn bevalling veel aan de yogalessen gehad. Het lukte mij bij het opvangen van de weeën om rustig te blijven en steeds terug te gaan naar de adem en ontspanning, zoals door Natasja geleerd. Ik heb een super goed gevoel aan mijn bevalling over gehouden en heb ik geen pijnbestrijding hoeven te gebruiken, zoals ik wilde volgens het geboorteplan.Ik wil Natasja erg bedanken voor alle handvatten, want ik heb oprecht het gevoel dat de yoga mij voor een groot gedeelde door de bevalling heeft geholpen.
    Yvette Zwangerschapsyoga
  • Elisa Zwangerschapsyoga
    In het verleden heb ik te maken gehad met hyperventilatie dus de keuze gemaakt om de yogalessen bij Natasja te volgen. Ik had nog geen ervaring met Yoga, maar wat een fijne ervaring was dit! Dankzij Natasja heb ik een andere manier van ademen geleerd wat ontspannend werkt op lichaam en geest. Ik weet nu de focus van adem te verleggen. Tijdens mijn bevalling heb ik de geleerde ademhalingstechnieken kunnen toepassen, hierdoor heb ik mij rustig kunnen houden tijdens de bevalling wat ik als zeer prettig heb ervaren!Twijfel niet om de lessen te volgen, je zal merken dat dit je veel voldoening geeft! Niet alleen tijdens je zwangerschap/ bevalling, maar ook in je verdere leven!Natasja bedankt!
    Elisa Zwangerschapsyoga
  • Ilona Zwangerschapsyoga
    Tijdens mijn zwangerschap wilde ik graag wat doen voor de rust voor mijn kindje in m'n buik. Zelf ben ik altijd druk, en had ik weinig momenten speciaal bewust even 'rust'.Door de yoga lessen had ik dit nu wekelijks, wat super fijn voelde. Zowel voor mij als voor mijn mini in m'n buik. Elke dinsdag kwam ik heerlijk relaxed thuis en een stukje zekerder naar de bevalling toe. Door de focus op de ademhaling waar we bewust mee bezig waren tijdens de lessen, leer je dit op een fijne manier. Tijdens mijn bevalling heb ik ook zeker veel gehad aan de yoga lessen. Ook de verloskundige gaf als compliment, dat ik erg goed was in mijn ademhaling onder controle houden. Dit heeft dus zeker gezorgd voor een goede bevalling. Ook kreeg ik fijne tips mee voor mijn toen gevoelige middenrif. Deze oefeningen kon ik thuis doen, en gaf zeker verlichting. Ik ben blij dat ik dus de fijne lessen heb gevolgd bij lieve Natasja.Ik ga de heerlijke vloerverwarming missen met de warme matjes.Bedankt!Liefs, Ilona
    Ilona Zwangerschapsyoga
  • Brigitte Zwangerschapsyoga
    Ik heb bij studio Vie mijn zangerschaps yoga gevolgd.Ik ging iedere dinsdag met veel plezier naar de lessen. Natasja geeft je een welkom gevoel, en denkt graag mee naar een oplossing bij kwaaltjes en of klachten. Ik vond het heel fijn om een rustmomentje te hebben tijdens de zwangerschap. Ik kan het iedereen aanbevelen.
    Brigitte Zwangerschapsyoga
  • Anja Zwangerschapsyoga
    Review 💯💯De zwangerschapsyoga bij studio Vie zorgt voor een goede voorbereiding op je bevalling. De ademhalingstechnieken worden gedurende lessen steeds meer eigen gemaakt. Ook passeren diverse (beval, puf) houdingen op een natuurlijke manier de revue zonder dat het zweverig is. Je merkt dat Natasja enorm veel kennis heeft en na de altijd persoonlijk interesse gaat de knop om en start de les waarbij ze duidelijke instructies geeft en waar nodig corrigeert. De lange ontspanning aan het einde heb ik als een fijne manier ervaren om de les af te sluiten.
    Anja Zwangerschapsyoga
  • llse Zwangerschapsyoga
    Ik heb de lessen bij yogastudio Vie als heel fijn ervaren!Waarbij met name veel aandacht wordt besteed aan concentratie en kracht . En het ademen naar de buik. Hier heb ik veel aan gehad tijdens mijn bevalling 🧘‍♀️Ik zou het zeker aanbevelen.
    llse Zwangerschapsyoga
  • Michelle Zwangerschapsyoga
    Met 12 weken zwangerschap ben ik al gestart met de yogalessen bij Natasja. In de mooie yogastudio die zij aan huis heeft kom je meteen helemaal tot rust. Elke week keek ik weer uit naar een uur ontspanning tijdens de yoga. De lessen hebben mij geholpen om soepel te blijven en om rust in mijn hoofd te houden en beter te kunnen slapen.Tijdens de bevalling heb ik veel gehad aan de ademoefeningen die elke week weer terugkwamen tijdens de lessen. Mede dankzij de yogalessen kan ik terugkijken op een mooie bevalling.
    Michelle Zwangerschapsyoga
  • Susan
    Natasja is en geduldig, lief, een sterke leraar en heeft veel kennis in haar vak. Het is altijd een heerlijk begin van de week en ik voel mij ontspannen en helder als ik klaar ben met de les. Ik hoop de les nog lang te blijven doen. Namaste Susan
    Susan
  • Debby
    Door mijn meervoudige trauma heb ik besloten om yoga les te gaan volgen. Mijn ervaring is een prachtige ruimte toen ik binnen kwam met veel licht inval. De yoga lerares is heel rustig en geeft op een hele fijne manier les waardoor je jezelf kunt zijn. De ideale plek om tot rust te komen en een moment voor jezelf.
    Debby
  • Wendy Zwangerschapsyoga
    Ik ben echt heel blij dat ik tijdens mijn zwangerschap de yogalessen heb gevolgd bij Yogastudio Vie. Het was elke week een fijn moment voor mezelf met extra aandacht voor de zwangerschap en mijn kindje in mijn buik. Ik begon al vroeg in de zwangerschap, vanaf week 15, met de yoga. Hierdoor heb ik alle oefeningen goed kunnen aanleren zodat ik de yoga tot het einde, week 39, kon volhouden en ook met een flinke buik nog goed kon deelnemen aan de lessen.De lessen varieerden en elke week stond er een ander thema centraal. De begeleiding van Natasja was erg prettig, ze is heel kundig en straalt haar passie uit. In de groepslessen is er veel ruimte voor individuele vragen en aandacht. Ook thuis kon ik bepaalde oefeningen uitvoeren en was bewuster bezig met mijn ademhaling.Door de yoga ging ik vol zelfvertrouwen de bevalling tegemoet.Dank je wel lieve Natasja!
    Wendy Zwangerschapsyoga
  • Dieke Zwangerschapsyoga en reguliere Yogalessen
    De lessen bij yogastudio Vie hebben mij innerlijke rust en verbinding met mijn lichaam gebracht. Tijdens mijn zwangerschap was het een wekelijks rustmoment waarin ik merkte dat door middel van ademhaling mijn lichaam tot rust kwam en tijdens mijn bevalling kon ik ontspannen mijn lichaam zijn werk laten doen. De lessen hebben zeker bijgedragen aan een fijne bevalling. Een aanrader voor alle toekomstige moeders! Ook na de zwangerschap merk ik nu dat ik niet meer zonder kan en geniet van elke week de fijne lessen bij Natasja onder professionele begeleiding in een gemoedelijke sfeervolle ruimte.
    Dieke Zwangerschapsyoga en reguliere Yogalessen
  • Kimberley Zwangerschapsyoga
    Na maanden ziek te zijn van mijn zwangerschap had ik grote angst voor de bevalling en tijdens mij zwangerschap rust te leren nemen voor mijzelf .Door yogastudio vie ben ik bewuster van mij lijf geworden en geleerd hoe ik er mee om kan gaan . De onzekerheid is verdwenen .Ben zelfverzekerder en het was ook een hele fijne ervaring om elke dinsdag avond even aan jezelf te denken bij yoga Vie. Natasja straalt onwijze rust uit en dat ervaarde ik als erg prettig .Uit eindelijk heeft mijn  bevalling 4,5 uur geduurd en heb ik door de lessen van Natasja door middel van mijn adem de weeën goed kunnen ondersteunen en heb ik mijn bevalling als prettig ervaren en ben ik onwijs trots op mijzelf . Bedankt yoga studio Vie 💜
    Kimberley Zwangerschapsyoga
  • Pamela Zwangerschaps Yoga
    Wat heb ik een heerlijke tijd beleefd bij yogastudio Vie! Vanaf week 28 ben ik hier begonnen door aanraden van mij verloskundige i.v.m. harde buiken, banden en bekkenpijn. Door deze yogalessen had ik door oefeningen en het bewust worden van de adem niet de gehele dag meer last van harde buiken. Super fijn om in een selecte groep deel te nemen. Wanneer het weer het toelaat was de les heerlijk buiten in de tuin en op het strand. Tips & tricks zowel van Natasja en alle andere zwangere gekregen. Hierdoor werd ik mij meer bewust van mijn adem ervaarde ik een innerlijke rust tijdens de bevalling. Ik heb de yogalessen gevolgd tot 40 in de zwangerschap. Heerlijk 1 keer in de week helemaal ontspannen. Wanneer ik in de toekomst nog een keer zwanger mag en wil worden zou ik hier zeker weer aan deelnemen! Ik raad het iedereen aan. Voor de rust, het bewust worden van je adem voor de zwangerschap en tijdens de bevalling en het echt in contact zijn met jou baby in je buik.
    Pamela Zwangerschaps Yoga
  • Patricia

    Yogastudio Vie  beveel ik iedereen aan die op een plezierige en professionele wijze yogales wil volgen. Er heerst een fijne en prettige energie, waar je rust kan vinden en bewust kan worden van je eigen lichaam en geest. Daarnaast is de ruimte prachtig, schoon en verzorgd,  met veel lichtinval. Matten en kussens zijn aanwezig.

    Daarnaast hebben de lessen een fijne lesopbouw met persoonlijke aandacht voor het individuele niveau. Alle onderdelen van yoga komen aan bod en geen les is hetzelfde.  Ik ervaar, na afloop, iedere les weer als een cadeautje met goede aandacht voor lijf en geest. Aanrader! Lid worden van deze yogastudio is een cadeautje voor jezelf.

    Patricia
  • Danielle
    Fijne yoga lessen gehad tijdens de laatste weken van mijn zwangerschap (vanaf ongeveer 30 weken). Ik vond vooral de kleine intieme groep fijn en dat het afgewisseld werd met yoga lessen buiten (in de zomermaanden), een heerlijke ervaring.Door de les had ik een moment voor mijzelf om te werken aan kracht en ontspanning. Hierdoor ben ik tot op het laatste moment , voor mij doen soepel geweest in mijn beweging. Het heeft mij ook weer extra vertrouwen gegeven in mijn lichaam waardoor ik lichamelijk maar vooral mentaal klaar was voor mijn bevalling.Onze yoga lerares heeft een fijne en rustige energie om haar heen waardoor je echt jezelf kunt zijn tijdens en rondom de lessen. Ik zou zeker in de toekomst bij een eventuele zwangerschap weer lessen volgen, maar veel eerder beginnen dan ik nu had gedaan.
    Danielle
  • Ebru
    k ben 6 weken voor mijn uitgerekende datum gestart met zwangerschapsyoga bij Natasja. Helaas was ik aan de late kant en had ik achteraf gezien veel eerder willen beginnen. De lessen hebben mij zoveel rust en zelfvertrouwen gegeven. Ik keek elke week weer uit naar de bijeenkomst. Natasja is vakkundig en weet goed welke oefeningen wanneer te pas komen. Ook kon zij verheldering brengen in allerlei bijzaken rondom de zwangerschap. Met de gezelschap van nog meer zwangere vrouwen om me heen was het al met al een prettige ervaring en kan ik zeggen dat ik veel heb geleerd. Bij een tweede zwangerschap ga ik dan ook zeer zeker terug en ik raad iedereen aan om aan yoga te starten met name als je op zoek bent naar rust.
    Ebru
  • Kim
    Even ontsnappen uit de dagelijkse hectiek van het leven en je volledig focussen op jezelf.. dat ervaar ik bij Natasja op de yogamat. Haar rust, fijne stem, warmte en gastvrijheid zorgen ervoor dat ik de week vol positieve energie van start ga. Dankjewel daarvoor en hopelijk gaan ook de zwangere @zoeverloskunde straks jouw fijne professionele en liefdevolle yogalessen volgen zodat ze volledig zen en goed voorbereid hun bevalling ingaan!
    Kim
  • José
    Ondanks het drukke leven en gehaast zoals vele mensen, is het moment van yoga even alles los laten. En tot jezelf komen. Ik voel dat het ene uurtje me in de week goed doet. En dat ik er dagelijks bewust / onbewust iets mee doe. Je adem, je houding en reactie. De plek en de ruimte waar les gegeven wordt is een fijne omgeving met sfeer en rust. Kortom mijn maandag avond is een goede start voor de nieuwe week.
    José
  • Karin
    Ik ben sinds een jaar bij Natasja op yogales. Als oudste van het stel blijf ik graag komen. Vooral de lessen op het strand zijn heerlijk, maar ook in haar mooie studio.
    Karin
  • Monique
    Een moment voor jezelf. Iets dat er als werkende moeder van 3 kinderen nog wel eens bij in schiet. Vanaf de eerste yogales bij Natasja wist ik het: dit is het! Natasja neemt je gedurende haar les mee om de rust in jezelf terug te vinden. Even los te komen van de dagelijkse hectiek. Haar warmte en bevlogenheid maken de lessen extra fijn.
    Monique
  • Joyce
    Een hele fijne ontspannende les door de professionele begeleiding van Natasja.
    Joyce
  • Claire
    Zo fijn om na een yogales bij Natasja iedere week weer helemaal zen naar huis te gaan! Haar perfectionisme, professionaliteit, rust en de studio maken de lessen nog meer tot een succes. Kortom, altijd supergoed georganiseerd en één van de lekkerste uurtjes in de week!
    Claire
  • Asmae
    Een heerlijk rustgevende docente . Door de duidelijke ingesproken les kan ik mij volledig overgeven en het maximale wat ik nodig heb eruit halen. Met als gevolg dat ik opgeladen, ontspannen en toch vol energie de les afsluit. Tijsje, dank voor de herstellend en vernieuwend effect wat jij op mij hebt!
    Asmae