Leven is bewegen

De bevalling verliep helaas niet zoals gehoopt. Ik wilde graag een natuurlijke thuisbevalling in bad, maar vanwege langdurig gebroken vliezen en niet vorderende ontsluiting moest ik uiteindelijk na 1,5 dag thuis weeën naar het ziekenhuis toe. De lessen en met name de ademhaling heeft mij veel geholpen met het opvangen van de weeën maar ook bij het bewaren van rust en ontspanning toen alles niet ging zoals gehoopt. Hierdoor lukte het om angst (en soms lichte paniek) los te laten en te vertrouwen op mijn lichaam. Uiteindelijk is Emilia na totaal 46 uur helemaal gezond geboren🥰

Ik ben onlangs begonnen met yoga bij yoga studio Vie. De studio is mooi en rustgevend. De sfeer van de studio helpt je  om in de juiste mindset te komen. Natasja is professioneel, vriendelijk en gepassioneerd over yoga. Ze  geeft voorafgaand aan de lessen een duidelijke instructie over wat je kunt verwachten en waar de focuspunten van de les liggen. Dit helpt om bewuster en doelgerichter te oefenen. Sinds ik begonnen ben met yoga, merk ik verbeteringen in mijn lichaam. Ik voel me sterker, flexibeler, krijg ik meer grip op de ademhalingsoefeningen en lukt het mij beter om mijn gedachtes tot rust te brengen.

Ik doe een aantal weken mee met de hatta yoga bij Natasja. Het is een beetje inspannen voor mij maar ook wel een hele relaxte fijne les. Je komt even tot jezelf. Ik ben er heel blij mee. Ik moet nog wel heel erg m’n best doen om sommige oefeningen mee te doen maar heb veel voldoening. Heerlijk als ik thuis ben.  

De yogalessen bij Natasja raad ik erg aan. Ze hebben mij geholpen om de rust in mijn lichaam weer terug te vinden. Door middel van ademhalingstechnieken en verschillende oefeningen heb ik geleerd om mijn lichaam weer beter aan te voelen. Dit helpt mij om te kunnen ontspannen en kijk altijd uit naar dit wekelijkse rustmoment. Ook Natasja is heel duidelijk in de les en straalt veel rust uit. Een aanrader voor iedereen die op zoek is naar meer balans en ontspanning!

Ik ben erg blij met de yoga-lessen. De kleine groep is fijn en de ruimte is heerlijk. De sfeer is rustig, en de lessen helpen me zowel fysiek als mentaal te ontspannen. Dus heerlijk om elke maandag te volgen!  

Ik heb de yoga les als erg prettig ervaren. Ik stroomde relatief laat in, wat jammer is want had graag nog even doorgegaan in de zwangerschap. Het is echt even een uurtje volledige ontspanning met de baby in je buik. Natasja heeft een mooie rustgevende ruimte en de lessen hebben structuur. Ook is er ruimte om ervaringen uit te wisselen met andere zwangeren. Onwijs bedankt voor alles Natasja!

Zowel bij mijn eerste kindje als bij de tweede zwangerschap heb ik zwangerschopsyoga gevolgd bij Natasja. Ook dit keer waren de lessen fijn en leerzaam. Dat ene uurtje in de week waar ik elke keer zo naar uit keek. De ontspanning en de connectie met mijn kindje! Even een uurtje me time! Tijdens mijn bevalling heb ik veel adem oefeningen kunnen gebruiken om rustig en ontspannen te blijven. Lieve Natasja bedankt voor de fijne lessen!

Met 28 weken begonnen met zwangerschapsyoga. Ik ging met verlof vanwege klachten en wilde iets gaan doen voor mijzelf en de baby wat goed zou doen. Ik kwam toen terecht bij Yogastudio Vie! Echt een aanrader helemaal zen ga je weer naar huis! Tevens leert je je bewust te worden van je adem en deze ter ondersteuning in te zetten bij de bevalling🤗

Ik beoefen nu al drie jaar yoga bij YogaStudio en ik kan met zekerheid zeggen dat het een fantastische ervaring is. De Studio biedt een zeer fijne omgeving aan huis, wat zorgt voor een intieme en ontspannen sfeer. De lessen zijn van hoge kwaliteit  en er wordt altijd goed gelet op je eigen ruimte, wat ik erg waardeer. De lerares is niet alleen proffesioneel en kundig, maar ook ontzettend vriendelijk en ondersteunend. Ze zorgt ervoor dat iedereen zich welkom voelt en biedt persoonlijke aandacht aan elke deelnemer. Kortom, YogaStudio Vie is een absolute aanrader voor iedereen die op zoek is naar een rustige en proffesionele yogastudio.

Ik heb voor mijn eerste kindje zwangerschapsyoga gedaan bij Yogastudio Vie. Ik kreeg een hoop ademoefeningen en tips om het bekken te kunnen ontspannen. Een rustigere cursus dan een gewone yoga. Aan het einde van de les gingen we altijd rustig liggen met de handen op de buik en even tot rust komen. Het heeft mij geholpen om de stress en angst voor de bevalling te verminderen. De studio heeft een vloerverwarming en uitzicht op een mooie tuin. Aanrader!  

Ontzettend blij dat ik de lessen bij Natasja heb gevolgd! Met haar persoonlijke, warme en realistische benadering zorgde ze ervoor dat ik vertrouwen had in de bevalling en dat we er zelfs naar uit keken! Achteraf hebben we tijdens de bevalling heel veel aan haar tips gehad!

Ik ben ongeveer 2 maanden geleden gestart met de yoga lessen bij yoga studio Vie. Ik ga een keer per week op maandag avond. Het is heerlijk ontspannen voor zowel lichaam als geest. Elke week is er weer een mooi onderwerp/thema wat besproken wordt en waar de les op gebaseerd is. Ik kijk er elke week weer naar uit om te gaan en krijg er energie van. Een echte aanrader 🤗 🧘🏻‍♀️

Volg nu een tijdje yogales bij Natasja, echt een heerlijk moment in de week! Kom altijd helemaal ontspannen uit de les!

De yogales van Natasja is een wekelijks cadeautje voor jezelf. Je leert o.a hoe je doormiddel van ademhalingsoefeningen icm houdingen weer bij je eigen kern kan komen. De lessen zijn niet ingewikkeld en voor iedereen geschikt.

De yogalessen van Natasja hebben mij weer in beweging gezet. Ik had te lang niets gedaan qua bewegen en merkte in en tijdens de lessen de weerstand in mijn lijf om weer ruimte en soepelheid voor mezelf te creëren. En ben daar echt doorheen gegaan, stapje voor stapje. Ik vind de uitleg en het vertellen van het thema voorafgaande aan de les heel fijn. Zodat daar bewust-zijn op komt. Ook heerlijk de glazen pui,  zodat ik tegelijkertijd kon genieten van buiten en de grasmaai robot 😂 Hartegroet, Namaste José

Ervaar het lessen als zeer  positief. Bewuste ademhaling brengt mij meer ontspanning.

Ik ben ongeveer 2 maanden geleden gestart met de yoga lessen bij yoga studio Vie. Ik ga een keer per week op maandag avond. Het is heerlijk ontspannen voor zowel lichaam als geest. Elke week is er weer een mooi onderwerp/thema wat besproken wordt en waar de les op gebaseerd is. Ik kijk er elke week weer naar uit om te gaan en krijg er energie van. Een echte aanrader 🤗 🧘🏻‍♀️

Tijdens de laatste weken in mijn zwangerschap was ik op zoek naar een momentje voor mijzelf. Bij YogaVie heb ik die zeker heerlijk gevonden. Hele fijne lessen die goed aansluiten bij iedere fase in de zwangerschap. De oefeningen hebben mij super kunnen ondersteunen, ook tijdens de bevalling. Middels de ademhaling wist ik goed bij mijzelf te blijven, de rust te pakken, maar vooral om de kracht te vinden en te vertrouwen op mijn eigen lichaam.  

Sinds een maand volg ik hier yoga, had nog geen ervaring ermee maar wil het gaan uitproberen. De locatie is goed te bereiken, locatie is rustig en licht. Natasja heeft een fijne en rustige stem en de mede cursisten zijn prettig om mee samen te zijn. Ik vind het soms lastig om de oefeningen te volgen en de juiste ademhaling toe te passen, goed in mijn ontspanning te komen. En soms geeft mijn lijf beperkingen aan waardoor ik een oefening als niet prettig ervaar. De tijd zal het leren of yoga echt iets voor mij is.

Ik kijk elke week  uit naar de yoga, heerlijk even ontspannen. Natasja legt alles heel goed uit en heeft n fijne rustige stem . De rest van de week denk ik vaak aan de ademhaling , wat goed van pas komt in ons drukke bestaan . Top !  

Elke dinsdagavond keek ik weer uit naar een momentje voor mezelf tijdens de zwangerschapsyoga. De  duur en de opbouw van de lessen zijn precies goed en Natasja heeft een prettige stem om even helemaal in jezelf te keren en in het moment te zijn. Ik zou het zeker aanraden!

Fijne yogalessen met goede heldere uitleg. Met persoonlijke aandacht en goede sfeer. Heel erg fijn!

Sinds een paar maanden zit ik hier op yoga, zweverig is het absoluut niet wat veel mensen vaak denken, ook ik dacht dat voordat ik op yoga zat. De lessen zijn erg goed in elkaar gezet! Ik ben echt zeer tevreden en kan iedereen aanraden om hier yoga lessen te gaan nemen. De vloer is heerlijk verwarmd als het buiten koud is. In de zomer (als het weer het toelaat) zijn de lessen buiten, dat is ook heel fijn, zeker na een drukke dag!

Fijne Yogastudio in een mooie, sfeervolle ruimte en in een prettige setting waarin er ruimte is voor iedereen om op zijn eigen niveau mee te doen. Zomers heerlijk buiten in de tuin. Met lessen die ook toepasbaar zijn in het dagelijks leven ; om ook daar meer de rustmomenten en ontspanning in je zelf te vinden.

Prachtig verwarmde Yogastudio met vakkundige lerares!

Yoga bij Natas is echt super! Haar stem is rustig en prettig. Het is fijn dat ze ook steeds benadrukt dat je uit gaat van  'je eigen ruimte'. Het maakt niet uit hoe ver je komt in de houding, als het voor jou maar goed voelt, het gaat om de beleving. Het lukt me steeds beter om met de adem dieper in een houding te komen. Ik vond mezelf niet echt een yoga-type, maar inmiddels is het uurtje yoga in de week uitgegroeid tot een moment in de week waar ik naar uitkijk. Ik kan moeilijk ontspannen, maar op het matje bij Natas lukt het heel goed. Mijn drukke gedachten verdwijnen naar de achtergrond en ik ben helemaal in het moment. Echt super ontspannen. Ik kan Natas echt bij iedereen aanraden!

Heel fijn om al vroeg in de zwangerschap te kunnen beginnen met de yogalessen. In de bevalling kon ik terugvallen op wat we tijdens de lessen behandeld. Ook bij het herstel van de bevalling weet hoe ik mijn ontspanning weer kan vinden.

Ik heb veel gehad aan de ademhalingstechnieken en ik denk dat dat zeker heeft geholpen om tussendoor toch rustig te blijven 😊 Bedankt voor de afgelopen maanden en succes en groetjes aan alle meiden daar! ❤️ Al vroeg in de zwangerschap ben ik begonnen met de yogalessen bij studio Vie. Naast dat het leuk was om met andere zwangeren in contact te komen, heb ik veel gehad aan de ademhalingstechnieken die ik heb geleerd tijdens de lessen. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik zowel tijdens de zwangerschap als tijdens de bevalling de rust kon bewaren. Natasja, bedankt!

De weeën heb ik fijn kunnen weg kunnen sussen. Het heen en weer wiegen en de focus op de baby hebben me ook goed geholpen. Al met al heeft de zwangerschapsyoga mij een zeer fijne ervaring en ontspanning opgeleverd en de bevalling goed ondersteund. Bedankt voor de lessen en ik wens de dames een fijne zwangerschap en yoga lessen 🤰🏽🙇🏻‍♀️

Ik deed al aan yoga en vond de zwangerschapsyogalessen een fijne manier om ook in mn zwangerschap met yoga bezig te kunnen zijn en te kunnen ontspannen. Ik vond het vooral ook een meerwaarde om in aanraking te komen met andere zwangeren en ervaringen uit te wisselen. Tijdens mijn bevalling heb ik het meest gehad aan de focus op mn ademhaling.  

Elke dinsdagavond even een momentje voor ontspanning. Merkte vaak de de kleine meid in m’n buik hier ook goed op reageerde. Heerlijk gevoel! Tijdens de bevalling ook veel gehad aan de ademhalingstechnieken om in je eigen bubbel te komen/blijven.

Twee keer heb ik meegedaan aan de zwangerschapsyoga van Natasja. Het bood voor mij een moment om te verbinden met mijn zwangere lichaam en met mijn kindje. Mijn zwangerschap was erg complex, en juist daarom hielp het om te verdiepen en te voelen. Natasja bood een open en welkome omgeving, waarin iedereen zich makkelijk openstelde en ervaringen uitwisselde. We werken zo samen naar de bevalling toe, en het was bijzonder elkaars verhalen te horen. We hebben nog steeds contact met de dames van onze yogagroep!

Tijdens mijn twee zwangerschappen heb ik yogalessen gevolgd bij Yogastudio Vie. Mijn tweede zwangerschap vond ik zwaarder, omdat ik dit keer ook een peuter had om voor te zorgen. Juist daarom was het heerlijk om even een momentje voor mezelf te hebben tijdens de yogales elke dinsdagavond. Even stilstaan bij wat je voelt, hoe je lichaam voelt en tot rust komen. Voor aanvang van de les was er ruimte om kort met de andere dames te delen hoe het gaat. Ik vond dit erg fijn en waardevol, omdat ik hier herkenning, steun en tips uit haalde. De gesprekken na afloop van de les met Natasja heb ik ook als zeer waardevol ervaren. Zij is erg ervaren op het gebied van yoga en als moeder van 2 kinderen een “ervaringsdeskundige” Natasja zorgt er voor dat je vertrouwen krijgt in jezelf, je lichaam en in het goede verloop van de aankomende bevalling. Mijn eerste bevalling was een inleiding en best pittige bevalling. De yogalessen en met name ademhalingsoefeningen van Natasja hebben mij destijds echt door de weeënstorm heen geholpen. Gelukkig ging mijn tweede bevalling heel snel. Toch heb ik dit keer de ademhalings- en meditatietechnieken kunnen toepassen tijdens de persweeën. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik minder pijn ervaarde en gefocust bleef. Ik raad yogalessen bij Yogastudio Vie zeker aan voor huidige en toekomstige zwangere dames!

De laatste weken van mijn zwangerschap kunnen aansluiten bij de yogalessen. Tijdens de lessen onder andere geleerd meer te focussen op m'n ademhaling dit heeft tijdens de bevalling geholpen om de rust te kunnen bewaren. De lessen waren erg fijn en ontspannen.

Ik heb de hele zwangerschap zwangerschapsyoga gevolgd bij Natasja. Ik vond het heerlijk om 1 uur per week heel bewust met mijzelf en de baby bezig te zijn. De ademhalingsoefeningen deden mij erg goed. Natasja laat je heel bewust worden van je lichaam. Het was mijn 3de zwangerschap maar ik heb veel geleerd en toe kunnen passen bij mijn bevalling. Zo kon ik de weeën bijvoorbeeld echt heel goed opvangen. Het was een mooie bevalling en heb een positieve ervaring erbij. Een echte aanrader dus!

Mijn gehele zwangerschap yogales gehad bij Natasja. Hele fijne sfeer en iedere week weer een fijn moment om bewust te zijn van je zwangerschap. De oefeningen hebben mij tijdens mijn zwangerschap en zeker tijdens de bevalling geholpen. Voor het naar bed gaan doen mijn dochter en ik nog steeds yoga oefeningen. Bij mijn volgende zwangerschap kom ik zeker weer terug!

Fijne zwangerschapsyogalessen gevolgd bij Natasja. Ik heb de lessen als prettig ervaren, maar ook leerzaam. Het focussen op je ademhaling wat je leert tijdens de lessen hebben mij erg geholpen tijdens de bevalling, waardoor ik zonder pijnstilling ben bevallen. Ik kan het alle zwangere vrouwen aanraden!

Dank je wel voor alle rust die ik mocht krijgen tijdens jouw lessen. In alle hectiek deze zwangerschap was het een uurtje dat ik rustig werd en kon worden, wat ontzettend waardevol was, ook al was het soms confronterend hoe weinig rust ik de rest van de dag/week dan blijkbaar had. Dank voor je goede zorgen en heel veel liefs voor de rest! Mooie zwangerschappen en heel voorspoedige en liefdevolle bevallingen toegewenst. Tot de baby meet middag

Met veel plezier heb ik zwangerschapsyoga gevolgd. Ik keek elke week weer uit naar het bewegen en ademhalen in ontspanning in een onwijs fijne ruimte. Er is elke maand een ander thema en ik stroomde bij het thema 'ontspanning' in. Precies wat ik op dat moment nodig had. Het heeft mij voornamelijk geholpen contact te maken met mijn toen-nog-ongeboren kindje. Ik voelde de eerste bewegingen tijdens de yoga, zo bijzonder! Het was ook erg fijn ervaringen van andere zwangeren te horen, zo leerde ik niet alleen van de ademhalingstechnieken, maar vond ik ook herkenning en tips & tricks van mede zwangeren.

Ik vond het spannend om met 21 weken zwangerschap met yoga te beginnen, maar ben heel blij dat ik het gedaan heb. Ik vond de kleine groep en studio een prettige setting om zwangerschapsyoga te volgen. Ik vond het fijn om op deze manier de zwangerschap met anderen te kunnen delen en door middel van de lessen oefeningen en bewegingen te leren die met de groeiende buik prettig waren. Met 38 weken braken mijn vliezen op het yoga matje door de volledige ontspanning die ik tijdens de lessen heb ervaren. Zowel tijdens de zwangerschap, bevalling en daarna heb ik veel gehad aan de ademhalingstechnieken die je tijdens de lessen je eigen maakt. Ik kijk uit naar het baby terug kom uurtje!

Ik doe yoga nu zo'n jaartje en het heeft me duidelijk meer rust en lenigheid gegeven. Natasja is een uitstekende docente die erg goed onder woorden kan brengen waar je op moet letten. De locatie is ontzettend mooi, ik raad het iedereen aan.

Goede lessen in een hele mooie relaxte ruimte!

Yoga bij Yogastudio Vie is een warme ontvangst in een fijne ruimte met vloerverwarming. Hatha yoga met elke week een andere les die voortborduurt op de les van de week ervoor. Ik vind het heel fijn dat de bewegingen gelinkt zijn aan de ademhaling. Aanrader.

In mijn zoektocht naar fijne yogalessen kwam ik terecht bij Yogastudio Vie. Die fijne lessen heb ik daar gevonden. Iedere dinsdagavond ga ik met plezier naar de sfeervolle yogastudio. De uitleg die Natasja iedere les geeft over de adem en de verbinding met het lichaam vind ik erg prettig. Het bewust bewegen van mijn lichaam in de flow met mijn adem zorgt voor een heerlijk uur ontspanning. Natasja creëert een fijne, rustige sfeer waardoor je opgeladen de les weer verlaat. Conny

Ik heb een paar weken geleden voor het eerst kennis gemaakt met deze vorm van Yoga en ben heel enthousiast hierover en over de lessen. Je neemt mij makkelijk mij in de bewegingen. De rust en de diepgang van de vloeiende bewegingen en de ademhalingen spreken mij enorm aan. De stroefheid die ik voel door strekken, (stijfheid) voelt als groei en het crëeren van ruimte in mijn lijf. Het uur vliegt zo om en ik kijk er elke week weer naar uit. Het is heerlijk en heel ontspannend. Nog een heel belangrijk detail waarom ik voor jouw lessen heb gekozen. voor mij is t belangrijk om uit mijn hoofd te komen en verbinding te voelen met mijn lijf. Door deze vorm van Yoga lukt mij dat (blijft een uitdaging voor mij). Echt even momentje voor mezelf.   Liefs, Lesley Osinga Steijn

De lessen bij Yogastudio Vie zijn een wekelijks cadeautje voor jezelf. Een moment van rust, het zijn in je lijf en uit het hoofd. Ik slaap daarna als een roos. Natasja is een fijn mens en een zeer kundige yogadocent. Dankjewel voor de leuke en persoonlijke gesprekken! Liefs, Nathalie Malbherbe

Zoek je een kundige en prettige yogadocent in de omgeving Den Haag dan kan ik Natasja van harte aanbevelen. Altijd vanuit rust, aanvoelend en met uitleg over wat de bedoeling is van een specifieke asana. Daarnaast is de locatie binnen én buiten zeer aangenaam. Voor mij was het een wekelijks moment om naar uit te kijken en dé manier om uit je hoofd en werkbeslommering te komen.

Ik heb deze review geschreven: Natasja’s yogalessen waren altijd bijzonder fijn. Het heeft me in staat gesteld om stress en spanning sneller en een stuk makkelijker los te laten en mijn mindfulness te vergroten. Ook al ging ik er weleens gehaast en moe heen, ik kwam altijd met hernieuwde energie thuis. Echt een aanrader!

Mijn zoektocht naar een goede yogastudio in het Westland heeft eigelijk niet lang geduurd. De stijl van YogastudioVie sprak mij direct aan. Rust en aantrekkelijkheid. Na het lezen over de passie van Natasja was ik om. Samen met mijn bestie heb ik een proefles gepland. Voor het allereerst naar mijn langverwachte eerste yoga-ervaring. Goede communicatie over het proces naar de eerste les zorgde ervoor dat ik me welkom voelde. De uitleg aan de start van de les en de begeleiding tijdens de oefeningen heeft mij doen doorzetten. Door de plezierige afsluiting met persoonlijke aandacht deed mij met een voldaan gevoel een hele goede nachtrust tegemoet. Dat smaakte naar meer..... Wekelijks kijk ik uit naar het heerlijke uurtje me-time met yoga-genoten in een fijne verwarmde omgeving waar ik in rust tor mezelf kan komen. Ultieme zelfzorg en zelfliefde wat ik zo nodig heb in mijn leven. 🙏🏼🌺

Wat heb ik genoten! Ik was eerst wat huiverig aangezien ik dacht dat het misschien niks voor mij zou zijn. Maar vanwege mijn zwangerschap begonnen met zwangerschapsyoga en ik ben totaal terug gekomen op mijn mening. Ik heb ontzettend genoten en er ook écht wat aan gehad bij m'n bevalling. Een hele fijne sfeer in de groep, Natasja de docent is ook een onwijs fijne vrouw die op een erg prettige manier les geeft. Wanneer ik weer op de been ben ga ik zeker verder met de regulieren lessen. Ik kijk terug op een hele mooie zwangerschap mede door de fijne en ontspannende dinsdag avonden met een hele leuk groep meiden! Dank Natasja!

Ik kom nu bijna 2 jaar bij Natasja voor de hatha yoga. Het is een fijn begin van de week in een prettige ruimte. Elk week is de  les anders en vaak wordt er in de lessen doorgegaan of thema’s of oefeningen uit de voorgaande lessen.

Natasja heeft een prettige stem om naar te luisteren en komt over als een rustig persoon.
Als je specifieke klachten of vragen hebt geeft ze hier ook tips voor.

In de winter is de vloerverwarming echt heel fijn en in de zomer eventueel in de tuin. Leuk ook om vanuit de yogastudio in haar tuin te kijken waar je haar kippen en konijntjes ziet rondlopen.

Enorm fijne lessen. Ik ervaar veel meer rust in mijn lichaam. Blij met jou als docente (met name een hele aangename stem).

Ik vind de lessen heel fijn , geven veel ontspanning . Ik kom met veel plezier. De ruimte vind ik ook heel uitnodigend en zeker compleet met de vloerverwarming.  Het heeft een warme uitstraling.  Top , ga zo door . 😘

Elke week weer genieten van een heerlijk uur bij Yogastudio Vie in Poeldijk! In een gezellige en lekker warme - want vloerverwarming - studio geeft Natasja op een hele rustige en relaxte manier uitleg en begeleiding bij de adem en oefeningen en na afloop weer helemaal zen voor de rest van de week. Echt een aanrader!

Wat een fijne lessen verzorgt Natasja van Yogastudio Vie in Poeldijk. Elke week volg ik graag haar les met goede uitleg en mooie bewegingen, waarbij de ademhaling centraal staat. Op elk niveau kan je instappen en ervaren wat verdieping van de ademhaling met je doet. Ik volg haar lessen met veel plezier.

Beste Natasja, yoga was voor mij heel erg nieuw. Had nog nooit yoga gedaan. Toen ik voor het eerst kwam was het even wennen, maar de yoga studio en lessen zijn zeer goed. Zoals je ook vaak zegt het verruimt je beweging in je bekken. In het begin was ik wel stijf maar het gaat steeds beter. Als ik een week niet ben geweest of als we na de vakantie terug komen merk ik het meteen dat is het miste. Ik kom graag naar jullie studio. Het geeft een ook rust en energie. Veel plezier met de studio.

Sinds 2021 volg ik wekelijks een yogales bij Natasja. Met passie, rust en ervaring geeft ze heerlijke lessen waar mijn lichaam en geest iedere keer weer naar uit kijken ❤️

Bij yoga studioVie kom je echt tot rust.
Natasja is professioneel en geeft haar lessen met passie en kennis.
Variatie in lessen maar ook heeft zij altijd even een praatje.
Ik ga met plezier naar de yoga 🙏🏻

“Sinds 2022 volg ik wekelijks yogales bij Yogastudio Vie, waar ik elke keer weer heerlijk tot rust kom en kan ontspannen. Natasja geeft de lessen op een heel fijne en rustige manier, waarbij de focus onder andere ligt op de ademhaling. Hierdoor ben ik me in het dagelijks leven ook veel bewuster van mijn ademhaling. Een aanrader!”

Ruim 1 jaar volg ik nu yogalessen bij Yogastudio Vie en ik ben erg tevreden. De yogalessen vormen een wekelijks moment om tot mijzelf te komen. Via de ademhaling leer ik dieper te ontspannen en fysieke/ mentale grenzen te verlegen.
De lessen vinden plaats in een fijne ruimte en ’s zomers (als het weer het toe laat) verhuizen we naar buiten, ontzettend lekker!

Je yogalessen (in - naar mijn voorkeur - Saswitha stijl) altijd heel prettig gevonden, keep up the good work! Gr, Esther

Door yogastudio Vie kom ik elke week tot rust en is mijn lichaam veel soepeler geworden.
Natasja is een fijne lerares die met haar stem al heel veel rust brengt. Kortom een aanrader!

Alweer bijna 3 jaar geleden begon ik met zwangerschaps yoga bij Natasja. Ik stond hier heel nuchter in en had nog nooit iets met yoga gedaan. Tot 41 weken zwangerschap gedaan, en vervolgens na 3 maanden weer opgepakt in de gewone lessen. Heerlijk ontspannen 1 uur in de week me-time. Zen worden, rustig, hoofd leeg en even in het hier en nu. Jong, oud, lenig of niet iedereen is welkom het heeft zo'n prettige sfeer! Bewust worden van je adem, je lichaam en geest. Iedere week een ander thema en oefeningen. Natasja geeft je een warm welkom, heeft een prettige rustige stem om naar te luisteren en vooral wees jezelf.

Ik ben begonnen met yoga om meer te ontspannen en ook te leren hoe ik dat kan doen. Iedere les is anders en leer je weer nieuwe dingen waar je fijn in kan ontspannen. Het is een fijne plek en je kunt echt op je eigen niveau meedoen. De lange ontspanning op het einde vind ik altijd een prettig einde!

Zodra ik de yogastudio in kom voel ik me meteen meer ontspannen. De studio is super mooi, de plek is fantastisch en de tuin (waar de yogalessen zijn als het mooi weer is) stralen allemaal rust uit. Natasja is een hele fijne, goeie en leuke yogadocente. Ze weet enorm veel en vertelt iedere les wat we doen en wat het voor je lijf betekent. De lessen hebben een thema en zijn altijd tot in de puntjes voorbereid. Voor mij is het een heerlijk oplaadmoment en je leert meer 'in je lijf te zakken' en minder in je hoofd te zitten.

Yoga bij yogastudio Vie geeft me veel ontspanning en kom ik helemaal tot rust. Ik ben me nog bewuster geworden van de ademhaling en hoe de adem het lichaam draagt tijdens de oefeningen. Heel fijn om zo de week fit te starten.

Al meer dan 20 jaar heb ik ervaring met yoga bij verschillende yogascholen en een jaar geleden ben ik bij Natasja weer begonnen met yoga.
Ik sport veel maar vind de yogalessen bij Natasja een prettige manier om mijn lijf soepel en lenig te houden en om me een goede ontspannen ademhaling eigen te maken. De lessen zijn in een mooie, sfeervolle en verwarmde ruimte waarbij je van alle benodigdheden wordt voorzien. Ik kan het iedereen aanraden!

Ik volg al enige tijd yoga bij YogastudieVie. Yoga betekent voor mij een uurtje ontspannen zowel lichamelijk als geestelijk. De lessen worden gegeven in een  fijne rustgevende ruimte, het is vooral in de wintermaanden heerlijk binnenkomen met die warme vloer! De yogalessen zijn afwisselend, iedere week een andere insteek van de les die vaak aansluit op de voorgaande les. Natasja geeft altijd een duidelijk uitleg, loop je ergens vast denkt ze graag met je mee, ze is heel betrokken!

Als het om conditie en fitheid gaat doe ik aan duursport. Daarnaast zocht ik iets om meer te investeren in mijn innerlijke gesteldheid. Dus rust in je hoofd, goed kunnen ontspannen maar ook goed ademhalen. De yoga bij Natasja heeft me veel meer doen ervaren dan ik vooraf dacht. Het heeft me verbaasd dat je lichaam zoveel meer kan als je meer leert ontspannen. Ik voel ook dat ik elke keer weer meer leer en ervaar. Het is haar passie en professionaliteit  die je je erg op je gemak doet voelen en daarnaast heeft ze een heerlijk warme en rustige plek waar we les krijgen. Groeten, Piet Kuivenhoven

Natasja is een zeer vakkundig docent. Het is heel prettig om les van Natasja te krijgen. Ze is vriendelijk en heeft aandacht voor de cursisten. De ruimte is knus en warm. De vloerverwarming is echt top

Tineke

Elke week weer fijn om naar de Yoga te gaan. Yoga Studio Vie is een fijne, warme en gezellige ruimte!
De lessen zijn afwisselend en ontspannend. Natasja geeft duidelijk uitleg over de oefeningen. 👍Voelt heel goed voor lichaam en geest!
Kortom een aanrader!

Liefs, Marieke

Al ruim 3 jaar volg ik de lessen bij yogastudio Vie. Elke week kijk ik weer uit naar de les, voor een heerlijk uurtje ontspanning in een heerlijke verwarmde ruimte en in de zomer in de prachtige tuin ☀️ Na de les ben ik weer helemaal ontspannen en opgeladen voor de nieuwe week. 💓 Liefs, Sacha

Ik heb ontzettend veel gehad aan de zwangerschapsyoga bij Natasja. Ieder week een uurtje voor jezelf en samen met je kindje op een hele mooie plek gaf echt een rustpunt in mijn week. Mijn zwangerschap was niet onbezorgd en de yoga heeft er voor gezorgd dat ik meer kon ontspannen. Ook bij de bevalling heeft dit enorm geholpen vooral de focus op de ademhaling gaf me enorm veel kracht en ik heb een hele voorspoedige bevalling gehad. Ook was het leuk om met vrouwen van allerlei verschillende termijnen de lessen te volgen. Iedereen is nieuwsgierig wanneer iemand op het punt staat te bevallen en opeens ben je zelf aan de beurt! Natasja is een topper en geeft de lessen met veel zorg, aandacht en rust. Dankjewel!!   Liefs,   Jonne

Als fanatieke tennisser was ik al snel nadat ik er achter kwam dat ik zwanger was op zoek naar een sport die ik kon blijven doen tot het einde van mijn zwangerschap. Veel verder dan yoga op mijn Wii fit balance board was ik nooit gekomen, maar als echte stresskip leek dit het perfecte moment om het uit te proberen. Na even zoeken kwam ik uit bij yogastudio Vie en kwam ik in contact met Natasja. Ik was toen 12 weken zwanger en een week later kon ik al starten. Ik heb uiteindelijk tot 2 weken voor mijn bevalling door kunnen gaan met de yoga (39,5 week). Iedere week genoot ik van de beweging, maar ook de gezelligheid met de dames en van de vakkundigheid van Natasja. Waar ik eerst nog moeite had met de ademhaling in combinatie met de oefeningen en het tot rust komen bij de lange ontspanning, groeide ik hier volledig in en ging dit op het einde als vanzelf, precies zoals Natasja me vanaf het begin had verteld. Ik ben nu bijna 4 maanden trotse moeder van Mick, en nog steeds heb ik vaak wat aan de dingen die ik leerde in de yogales. Ik zou een volgende zwangerschap zo weer terug komen.   Liefs, Pasquelle

Elke dinsdag zwangerschapsyoga bij Yogastudio Vie was echt even mijn ontspanmoment van de week, waarbij bewust genieten en stilstaan bij mijn zwangerschap centraal stond. Ik kwam rustiger uit de les dan dat ik er naartoe ging. Bovendien heb ik de focus op mijn ademhaling goed kunnen toepassen tijdens het opvangen van de weeën. Mijn man kon de massagetechnieken uit de partnerles toepassen. Het was voor hem ook fijn 'iets te kunnen doen' om mij te ondersteunen. Ik raad deze lessen zeker aan :-)

November 2022 ben ik begonnen met de yoga lessen bij Natasja. In de lessen heb ik geleerd hoe ik in een drukke of een heftige periode tot mijzelf kan komen. Ook heb ik geleerd dat de combinatie ademhalen en bewegen heel fijn is om in je lichaam te komen. Natasja is een fijne vrouw om yoga van te krijgen. Ik heb mij geen enkel moment onveilig of ongemakkelijk gevoeld in het bijzijn van Natasja. Ik de yoga lessen van Natasja iedereen aan!

Voor mij waren de lessen een mooie wekelijkse ontspanning. Daarnaast nam ik de oefeningen mee naar huis zodat ik thuis ook weer goed kon ontspannen. Ook nu na mijn zwangerschap gebruik ik sommige oefeningen voor ontspanning. Ik vond de opstart ook altijd gezellig en je voelde je als zwangere daardoor ook snel vertrouwd. Bedankt Natasja! Liefs, Edith

De yoga bij natas is een heerlijk uurtje voor jezelf om even op adem te komen en bij jezelf te voelen, in te checken. Er wordt op een fijne rustige manier lesgegeven in een prettige ruimte/omgeving.  

Ik heb de lessen als erg prettig en ontspannen ervaren. Er heerst een heel prettige, relaxte sfeer in de Yoga les. Jij geeft duidelijke instructies en bent betrokken bij de zwangerschap. Tijdens de bevalling kon ik mij beter focussen op de buikademhaling waardoor de weg naar de bevalling wat aangenamer was.      

Lang heb ik getwijfeld of ik wel moest beginnen aan zwangerschaps yoga. Yoga was naar mijn gevoel  zweverig. Toch vond ik het belangrijk om iets te doen in mijn zwangerschap. Na een tip van mijn buurvrouw die de lessen bij yoga studio vie als zeer prettig heeft ervaren ben ik mij zelf toch gaan aanmelden.

Ik werd meteen warm ontvangen door Natasja, en alles wat ik dacht was eigenlijk binnen een les verdwenen. Natasja en de lessen zijn absoluut niet zweverig maar juist heel fijn. Je komt echt tot jezelf en de les op dinsdag avond is echt een “momentje” voor jezelf.
Ik ben vanaf 15 weken zwangerschap gestart en heb de lessen gevolgd tot mijn uitgerekende datum. De partner les en de lessen hebben mij tijdens de bevalling goed geholpen. Ik was echt in mijn eigen bubbel zoals Natasja dit altijd heeft verteld. Door de juiste ademhalings technieken wist ik rustig te blijven en kan ik prettig terug kijken op mijn bevalling.

Ik zou iedereen aanraden yoga te gaan doen tijdens je zwangerschaps. En zeker bij yogastudio Vie. Het is fijn voor je lijf en goed om een moment voor jezelf te hebben in een tijd waar veel op je af komt. Natasja, bedankt! 🌸

Ik heb de Zwangerschapyoga lessen als fijne lessen ervaren. Ik heb veel gehad aan het juiste manier van ademhalen en leren ontspannen. Dit was een omschakeling van wat ik gewend was vanuit de balletlessen. Bedankt voor de fijne zweer in de les en het stukje persoonlijke aandacht. Het gevoel dat je alles kan en mag delen omtrent de zwangerschap Liefs, Renee

Als ondernemer van mijn eigen praktijk was de zwangerschapsyoga echt even een rust momentje in de week. Tijdens het uurtje kon ik nog meer connecten met mijn kindje in mijn buik, leerden ik mijn lichaam beter kennen tijdens de zwangerschap en kreeg ik tips voor de bevalling. Er is een fijne sfeer en de vloerverwarming in de winter is heerlijk ;)   Liefs, Lianne

De zwangerschapsyoga heb ik als heel prettig ervaren. Vooral het leren focussen op de adem was heel helpend tijdens de bevalling. Natasja geeft les vanuit rust en die rust nam ik steeds mee naar huis.

Ondanks dat het al mijn 3de zwangerschap was en ik wist wat mij allemaal te wachten stond, had ik toch enorm de behoefte om juist ook deze zwangerschap rust en aandacht te geven. In de hectiek van al 2 kinderen thuis, had ik een focusmoment voor mezelf en de baby nodig. Op aanraden van een vriendin kwam ik bij Natasja van Yogastudio Vie terecht. Ik had nog nooit yoga gedaan en wist ook niet zeker of dit wel bij mij ging passen. Maar na een aantal avonden merkte ik dat dit juist hetgene was wat ik nodig had. Rust en focus op de baby en mezelf. Elke yogales kwam ik er steeds meer in en keek ik uit naar de avonden. Natasja doet het heel fijn en rustig en er heerst een hele fijne sfeer. Tijdens de bevalling hebben alle oefeningen mij enorm geholpen en kon ik mijn adem goed toepassen om de weeën juist op te vangen. Ik raad de zwangerschapsyoga bij Natasja zeker aan. Of je nu zwanger bent van de 1e of de 3de, het blijft heel leerzaam en fijn!   Liefs Merel

Halverwege mijn zwangerschap ben ik gestart met het volgen van yoga lessen bij Natasja. Het is echt even een uurtje in de week voor jezelf, waarin klachten die ik ervaarde in mijn bekken snel verdwenen. Het heeft mij ook enorm geholpen om bewust te worden van mijn adem. Een onwijs fijne ervaring die mij dan ook heeft geholpen tijdens de bevalling en nu nog!

De verloskundige adviseerde mij om yoga lessen te volgen. Vanaf week 19 in de zwangerschap heb ik yogalessen gevolgd bij YogastudioVie. In het begin erg wennen, maar naarmate de lessen vorderde begon ik steeds meer mijn draai te vinden en te ontspannen. Tijdens de bevalling kreeg ik veel complimenten over mijn ademhaling en dat het lukte om rustig te blijven, ondanks dat veel dingen anders gingen dan gehoopt.

Iedere dinsdag avond vaste prik tijdens mijn zwangerschap, een uurtje voor jezelf. Even tot rust komen, bewust worden van je ademhaling en even samen zijn met je baby in je buik🤍. Ik heb veel aan de lessen gehad tijdens de bevalling, van houdingen aannemen tot het weg puffen van de weeën. Het is zeker een aanrader als je zwanger bent om deze yoga lessen te volgen!

Tijdens mijn zwangerschap ervaarde ik rugklachten, dit besproken met mijn verloskundige. Zij rade mij yoga aan. Na het zoeken op internet, kwam ik Yogastudio Vie tegen. Dit was ook het dichtstbijzijnde in mijn buurt. Meteen een berichtje gestuurd naar Yogastudio Vie. Natasja nam niet te lang daarna contact op en ik kon meteen starten met Yogales. De Yogalessen die door Natasja verzorgd worden zijn super goed. Zij heeft aandacht voor jou en je klachten. Geeft je heel veel tips hoe je met je lichaam om kan gaan tijdens je zwangerschap. Ik heb er heel veel gehad aan de Yogalessen bij Yogastudio Vie. Echt een aanrader voor iedereen.

Fijn om wekelijks bezig te zijn met je zwangerschap! Ik heb lang getwijfeld of yoga wel bij mij past, omdat ik het lastig vind om mij te concentreren op mijn adem en mijn hoofd leeg te maken.

Tijdens mijn bevalling realiseerde ik me hoeveel ik heb geleerd in de maanden dat ik yoga bij Natasja heb gevolgd! Ik kon mijn adem goed onder controle houden en hielpen de oefeningen om de weeën goed op te vangen mij tijdens mijn bevalling en in de zwangerschap.   Liefs, Kim el

Yogastudio Vie ; Goed verzorgde lessen, met een heerlijke verwarmde vloer, goede matjes en kussens in een rustige omgeving.
De groepsgrote is niet te groot, wat zorgt voor persoonlijke aandacht, daarnaast krijg je fijne praktische informatie tijdens de lessen. Ik heb er veel aan gehad in mijn zwangerschap om mijn adem onder controle te krijgen.

Toen een vriendin aan mij vroeg of ik een keer mee wilde gaan naar zwangerschaps yoga dacht ik, Yoga dat is niks voor mij, maar ik wilde het wel proberen en uiteindelijk kom ik terug op deze uitspraak! Ik heb ongeveer 22 weken bij Yogastudio Vie yogalessen gevolgd, en wat hebben deze lessen me veel geholpen tijdens de bevalling! Ik kon me tijdens de bevalling richten op de kracht die ik in me had, de concentratie op de weeën en de adem oefeningen heel goed toepassen tijdens mijn bevalling. Dit heeft me zeker door de pittige bevalling heen geholpen!
Ik raad het iedereen aan om tijdens je zwangerschap yoga te doen.
Bedankt voor de fijne lessen die ik heb mogen volgen!

Vanaf 19 weken zwanger ben ik samen met een vriendin gestart met zwangerschapsyoga bij Natasja. Ik vond het heerlijk om wekelijks even een uurtje voor mezelf te hebben, waarbij ik even tot rust kon komen. De lessen zijn voor mij heel waardevol geweest. De ademoefeningen hebben mij heel erg geholpen tijdens de bevalling, maar ook daarvoor al tijdens de versies die ik heb gehad. Vanuit het ziekenhuis kreeg ik zelfs complimenten over hoe rustig ik was en hoe goed ik me op m’n ademhaling kon focussen. Wat daarnaast super fijn was, is dat er een verwarmde vloer is, waardoor je in de winter een heerlijk warm matje hebt! Ik heb genoten van alle lessen en vond het super leuk om dit samen met mijn beste vriendinnetje te kunnen delen. De zwangerschapsyoga bij Natasja is een echte aanrader!
Liefs,
Iris

Tijdens mijn zwangerschap heb ik zwangerschapsyoga van Natasja bij yogastudio Vie gevolgd.

De oefeningen voor het lichaam, de aandacht voor de adem, en niet te vergeten de heerlijk warme vloer, maakt het een fijn uurtje van bewustwording en ontspanning. Heerlijk voor mijn zwangere lijf, het contact met mijn baby’tje in mijn buik en voor fijne rust in mijn hoofd‎ ♡

Na wat twijfelen en gekeken te hebben naar verschillende zwangerschaps cursussen besloten om zwangerschapsyoga te volgen bij yogastudio Vie. Ik was bang dat de les wat ‘zweverig’ zou zijn maar dat is zeker niet het geval. In een fijne omgeving met een hele leuke lerares heb ik geleerd tot rust te komen, bewust te worden van mn lichaam en mn zwangerschap. Het was een hele fijne ervaring waar ik tijdens mn zwangerschap, de bevalling en daarna nog heel veel aan heb gehad. Zeker een aanrader!

Lieve lieve Natasja,

Als aanrader van mijn moeder die bij jou ook yoga heeft gedaan, kreeg ik de tip om Zwangerschapsyoga te gaan doen, ik was vrij sceptisch in het begin en dacht dit is niks voor mij. Maar mij toch aangemeld en met 17 weken zat ik daar bij jou in jou fijne studio.
Het was wat wennen, maar ik merkte vrij snel dat ik relax er van werd en mij goed kon focussen om de ademhaling, ook de kleine meid in mijn buik vond het met de weken die vorderde een fijne ervaring, leek wel alsof ze koprollen aan het maken was.
Elke dinsdag weer ging ik met veel plezier naar deze les en kon ik daarna heerlijk slapen, zelfs met m’n 41 weken kon ik een nacht doorhalen wat de andere dagen niet lukte.
Tijdens mijn bevalling ook veel aan de ademhalingstechniek gehad en de rust die ik van jou heb ik geleerd.
Mijn bevalling was mega snel en kijk ik achteraf super fijn op terug.

Natasja, wat was jij een fijne yoga lerares en wat heb ik veel van je mogen leren, ben je enorm dankbaar dat ik zoveel lessen met plezier en rust bij je hebt mogen mee maken.
Je bent een topper, wanneer ik ooit een 2de neem kom ik zeker met heel veel plezier bij je terug en dan ook weer zo vroeg in m’n zwangerschap, want omdat ik met 17 weken tot 41 weken bij jou heb mogen lessen, heb ik helemaal mijn eigen bubbel en rust kunnen vinden in m’n zwangerschap! ❤️
Nu geniet ik in alle rust van mijn kleine meid!  

Toen ik op mijn werk aan de leerlingen vertelde dat ik zwanger was kwam Natasja naar mij toe om te vertellen dat ze zwangerschap yoga geeft. En of ik een keer wilde komen. Yoga dacht ik, echt niets voor mij maar ik heb me toch over laten halen een keer een les te komen proberen. Na 1 les was ik zeker niet overtuigd en besloot daarom nog een les te proberen. De tweede les voelde al heel anders maar vooral de lessen die daarop volgde. Ik wist niet dat ik zo hoog in mijn ademhaling zat dat ik zo diep vanuit mijn buik kan ademhalen en vooral dat ik zo ontspannen kan zijn.

Iedere dinsdag avond was het mijn avond! In de drukte van alle dag heerlijk ontspannen en bijkomen en even echt focuus op de kleine baby in mijn buik want wat vliegt de tijd en soms sta je echt te weinig stil bij je zwangerschap en de groei van het kindje in je buik. Op dinsdag avond haalde je die tijd gewoon in.

Toen kwam daar de dag van mijn bevalling.
Als ik had geweten dat yoga je zo zou helpen had ik echt bij mijn 1e zwangerschap direct gaan doen!
Ik heb de weeën dankzij de yoga zo goed op kunnen vangen zelfs de verloskundige en de mensen in het ziekenhuis waren verbaast hoe rustig ik dit deed!
Zo gecontroleerd je weeën opvangen en vanuit je buik! 
Dat is waar ik weken aan heb gewerkt op dinsdag avond.
Dat is wat ik van Natasja heb geleerd!

Ik kan het iedereen aanraden:
DIT GAAT JE DOOR DE BEVALLING HEEN HELPEN!

Lieve Natasja
Ik weet niet hoe ik je kan bedanken maar terug kijken op deze bevalling is zo fijn!
Bedankt voor alle leuke en fijne lessen🩷💞

Tijdens mijn zwangerschap ben ik yogalessen gaan volgen bij Natasja. Nog nooit yogalessen gevolgd dus ook geen idee wat ik moest verwachten, maar ik kan deze lessen echt iedereen aanraden!! Door de goede begeleiding heb ik hier heel veel aan gehad tijden mijn zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling!
Lieve Natasja heel erg bedankt voor de fijne en leerzame lessen💕

Ik heb de zwangerschapsyoga bij Natasja als heel prettig ervaren. Zij zelf straalt een rust uit en de locatie van de les is ook heel sfeervol en gezellig. Tijdens de zwangerschap veel aan de lessen gehad om te kunnen ontspannen en tijdens de bevalling veel gehad aan de ademhalingstechnieken die we geoefend hebben. Kan het elke zwangere aanbevelen!

Het was fijn om bij Natasja de zwangerschapsyoga te volgen. Natasja is een lief mens en staat stil bij allerlei aspecten van de zwangerschap en de bevalling. De locatie is goed te bereiken, ook vanuit Den Haag. En met mooi weer is het aangenaam dat de lessen buiten zijn. De les is een prettig moment voor jezelf ter bewustwording en ontspanning. De ademhalingsoefeningen komen goed van pas bij de bevalling. De baby terugkom ochtend is een mooie afsluiting en erg leuk om alle baby’s te ontmoeten. Een aanrader!

Wat ben ik blij dat ik yogalessen heb gevolgd tijdens mijn zwangerschap! De locatie is heel erg fijn, tijdens warme zomeravonden hebben we zelfs les in de tuin gehad en een les op het strand. Natasja is een hele leuke vrouw en fijne docente met veel kennis, elke week hadden we een andere les met verschillende thema’s.

Tijdens de uitwendige versie (draaipoging omdat ons zoontje in stuit lag) en de bevalling heb ik veel gehad aan de ontspan en ademhalingstechnieken. Ik raad het iedereen aan om tijdens de zwangerschap een moment voor jezelf te nemen en je op een ontspannen manier voor te bereiden op de bevalling en bewust te worden van je lijf en eigen kracht.

Na wat zoeken heb ik besloten om zwangerschapsyoga te gaan doen en daar heb ik geen spijt van. In het begin was het wennen, hoe meer lessen ik had gevolgd, hoe makkelijker ik mij kon ontspannen en ik mijn ademhaling onder controle kon krijgen. Erg leuk om met andere zwangere de yogalessen te volgen en ervaringen te delen. Ook geeft Natasja handige informatie ter voorbereiding op de bevalling. Tijdens de bevalling heb ik veel aan de yoga gehad. Ik kon mij goed ontspannen tussen de weeën door en ook bepaalde geleerde houdingen gaven verlichting en rust. Een volgende zwangerschap zou ik zeker weer bij Natasja op les gaan!

Met wat aarzeling ben ik gestart met de zwangerschapsyoga, het was nieuw voor mij. Nu ik terugkijk ben ik heel erg blij met mijn keuze dat ik lessen gevolgd heb. Tijdens mijn bevalling heel veel aan de lessen gehad, zowel fysiek als mentaal. Ik zou dit aan iedereen aanraden!   Helene

Tijdens mijn bevalling heb ik heel vaak geroepen dat ik echt een review ga schrijven voor Natasja! Dus bij deze!

De bevalling is erg fijn en onder controle verlopen, en dit is echt danken aan Natasja’s lessen. Ik kon bewust terug pakken op mijn ademhaling wat ervoor zorgde dat ik goed kon ontspannen tussen de weëen door.

Ook tijdens mijn zwangerschap heb ik veel aan de lessen gehad. Echt een moment voor mijzelf pakken daardoor ik meer rust heb ervaren. Als onderneemster had ik moeite met een stap terug nemen en rust pakken. Gedurende de lessen merkte ik dan ook dat mijn harde buiken steeds minder werden.

In week 13 ben ik begonnen met zwangerschapsyoga, nu dat ik bevallen ben blijf ik zeker de lessen volgen. Aanrader dus!

- Sharon

Wat ik heel fijn vindt aan Yogastudio Vie is dat je bijna je hele zwangerschap de yogalessen kan volgen i.p.v. maar een paar weken. Natasja heeft een fijne, rustige stem en energie en legt elke les goed uit wat je gaat doen en waarom. De sfeer, de locatie, de inhoud van de lessen zijn allemaal top en ik ging ook met veel plezier naar de yoga elke week. Tijdens mijn bevalling heb ik veel aan de ademhalingstechnieken gehad, vooral het langer uitademen hielp me om rustiger door de weeën heen te komen. Ik kan Yogastudio Vie van harte aanbevelen aan alle toekomstige mama’s!
Dankjewel voor alles lieve Natasja 😘

Ik kijk terug op onwijs fijne zwangerschapsyoga lessen. De locatie is top en Natasja is een hele goede docente met veel verstand van zaken. Ze heeft me onder andere geleerd om meer bewust bezig te zijn met mijn ademhaling. Dit heeft me goed geholpen tijdens de bevalling. De verschillende houdingen die je leert zijn daarnaast ook heel goed thuis uit te voeren. Iedere maand stond een ander thema centraal en dit maakte de lessen afwisselend. Met mooi weer hebben we ook een lekker in de tuin een les gehad en zelfs een keertje op het strand. Tot slot is het ook erg relaxt om even een ontspannen momentje voor jezelf te hebben en je zwangerschap bewust te beleven.  

Ik vond het fijn om naar yoga te gaan om lichamelijk actief te blijven op een verantwoorde manier. De ademhalingsoefeningen heb ik goed kunnen toepassen bij de bevalling. De rust en uitleg in de lessen vond ik prettig!  

Vanaf ruim 6 maanden zwangerschap heb ik yogalessen gevolgd bij Yogastudio Vie. Ik kwam er al snel achter dat dit precies is wat ik nodig had en vond het zelfs jammer dat ik niet eerder aan zwangerschapsyoga gedacht had. Wekelijks een uur ontspannen en tegelijkertijd tips krijgen voor de bevalling. Tijdens mijn bevalling heb ik veel gehad aan de ademtechnieken en houdingen die ik tijdens de lessen geleerd heb. Ik raad de lessen bij Yogastudio Vie zeker aan! Bedankt voor de lessen!

Super fijne yogalessen heb ik hier gevolgd tijdens mijn zwangerschap. Ik heb veel geleerd tijdens de lessen en super goede tips mee gekregen. Tijdens mijn bevalling heb ik veel gehad aan de ademhalingsoefeningen. Natasja ontzettend bedankt voor alle goede tips en de leerzame lessen. Ik kan het iedereen aanraden!

Wat heb ik een fijne en super goede ervaring over gehouden aan mijn zwangerschaps yoga bij Natasja! Ik ben hier terecht gekomen via een collega met als doel voor ogen meer te leren ontspannen en te letten op o.a mijn ademhaling en vertrouwen in je lijf te hebben tijdens de zwangerschap. Ik heb veel geleerd tijdens de yoga en wat goede tips en oefeningen mee gekregen als ik ergens tegenaan liep. Natasja heel erg bedankt voor deze onwijs leuke en leerzame maanden ♥️

Bij Yogastudio Vie kun je super fijne yogalessen volgen... Fijne locatie en prima sfeer. Door de afwisseling in oefeningen ben je echt met heel je lichaam bezig! Een aanrader voor iedereen!

Tijdens mijn zwangerschap ben ik yogalessen bij Natasja gaan volgen. In het begin moest ik erg wennen en vond ik het lastig mijn rust hierin te vinden. Door de goede begeleiding is dit mij uiteindelijk gelukt en heb ik hier veel aan gehad tijdens mijn zwangerschap, maar ook bij de bevalling. Elke dinsdagavond was weer even een moment voor mezelf en kon ik even helemaal tot rust komen. De ademruimte voelen heb ik echt geleerd en zal ik altijd mee blijven nemen in alles wat ik doe. Natasja onwijs bedankt voor deze ervaring ik heb een leuke tijd gehad!

Tijdens mijn zwangerschap heb ik zwangerschapsyoga gevolgd bij Yogastudio Vie.  De yogalessen vinden plaats in een moderne en lichte studio, met uitzicht op een mooie binnentuin.
De lessen zelf zijn erg ontspannend en zorgen er voor dat je soepel en vitaal blijft tijdens de zwangerschap.

Uiteindelijk heb ik tijdens mijn bevalling veel aan de yogalessen gehad. Het lukte mij bij het opvangen van de weeën om rustig te blijven en steeds terug te gaan naar de adem en ontspanning, zoals door Natasja geleerd. Ik heb een super goed gevoel aan mijn bevalling over gehouden en heb ik geen pijnbestrijding hoeven te gebruiken, zoals ik wilde volgens het geboorteplan.

Ik wil Natasja erg bedanken voor alle handvatten, want ik heb oprecht het gevoel dat de yoga mij voor een groot gedeelde door de bevalling heeft geholpen.

In het verleden heb ik te maken gehad met hyperventilatie dus de keuze gemaakt om de yogalessen bij Natasja te volgen. Ik had nog geen ervaring met Yoga, maar wat een fijne ervaring was dit! Dankzij Natasja heb ik een andere manier van ademen geleerd wat ontspannend werkt op lichaam en geest. Ik weet nu de focus van adem te verleggen. Tijdens mijn bevalling heb ik de geleerde ademhalingstechnieken kunnen toepassen, hierdoor heb ik mij rustig kunnen houden tijdens de bevalling wat ik als zeer prettig heb ervaren!
Twijfel niet om de lessen te volgen, je zal merken dat dit je veel voldoening geeft! Niet alleen tijdens je zwangerschap/ bevalling, maar ook in je verdere leven!
Natasja bedankt!

Tijdens mijn zwangerschap wilde ik graag wat doen voor de rust voor mijn kindje in m'n buik. Zelf ben ik altijd druk, en had ik weinig momenten speciaal bewust even 'rust'.
Door de yoga lessen had ik dit nu wekelijks, wat super fijn voelde. Zowel voor mij als voor mijn mini in m'n buik. Elke dinsdag kwam ik heerlijk relaxed thuis en een stukje zekerder naar de bevalling toe. Door de focus op de ademhaling waar we bewust mee bezig waren tijdens de lessen, leer je dit op een fijne manier. Tijdens mijn bevalling heb ik ook zeker veel gehad aan de yoga lessen. Ook de verloskundige gaf als compliment, dat ik erg goed was in mijn ademhaling onder controle houden. Dit heeft dus zeker gezorgd voor een goede bevalling. Ook kreeg ik fijne tips mee voor mijn toen gevoelige middenrif. Deze oefeningen kon ik thuis doen, en gaf zeker verlichting. Ik ben blij dat ik dus de fijne lessen heb gevolgd bij lieve Natasja.
Ik ga de heerlijke vloerverwarming missen met de warme matjes.
Bedankt!

Liefs, Ilona

Ik heb bij studio Vie mijn zangerschaps yoga gevolgd.
Ik ging iedere dinsdag met veel plezier naar de lessen. Natasja geeft je een welkom gevoel, en denkt graag mee naar een oplossing bij kwaaltjes en of klachten. Ik vond het heel fijn om een rustmomentje te hebben tijdens de zwangerschap. Ik kan het iedereen aanbevelen.

Review 💯💯

De zwangerschapsyoga bij studio Vie zorgt voor een goede voorbereiding op je bevalling. De ademhalingstechnieken worden gedurende lessen steeds meer eigen gemaakt. Ook passeren diverse (beval, puf) houdingen op een natuurlijke manier de revue zonder dat het zweverig is. Je merkt dat Natasja enorm veel kennis heeft en na de altijd persoonlijk interesse gaat de knop om en start de les waarbij ze duidelijke instructies geeft en waar nodig corrigeert. De lange ontspanning aan het einde heb ik als een fijne manier ervaren om de les af te sluiten.

Ik heb de lessen bij yogastudio Vie als heel fijn ervaren!
Waarbij met name veel aandacht wordt besteed aan concentratie en kracht . En het ademen naar de buik. Hier heb ik veel aan gehad tijdens mijn bevalling 🧘‍♀️
Ik zou het zeker aanbevelen.

Met 12 weken zwangerschap ben ik al gestart met de yogalessen bij Natasja. In de mooie yogastudio die zij aan huis heeft kom je meteen helemaal tot rust. Elke week keek ik weer uit naar een uur ontspanning tijdens de yoga. De lessen hebben mij geholpen om soepel te blijven en om rust in mijn hoofd te houden en beter te kunnen slapen.
Tijdens de bevalling heb ik veel gehad aan de ademoefeningen die elke week weer terugkwamen tijdens de lessen. Mede dankzij de yogalessen kan ik terugkijken op een mooie bevalling.

Natasja is en geduldig, lief, een sterke leraar en heeft veel kennis in haar vak. Het is altijd een heerlijk begin van de week en ik voel mij ontspannen en helder als ik klaar ben met de les. Ik hoop de les nog lang te blijven doen. Namaste Susan

Door mijn meervoudige trauma heb ik besloten om yoga les te gaan volgen. Mijn ervaring is een prachtige ruimte toen ik binnen kwam met veel licht inval. De yoga lerares is heel rustig en geeft op een hele fijne manier les waardoor je jezelf kunt zijn. De ideale plek om tot rust te komen en een moment voor jezelf.

Ik ben echt heel blij dat ik tijdens mijn zwangerschap de yogalessen heb gevolgd bij Yogastudio Vie. Het was elke week een fijn moment voor mezelf met extra aandacht voor de zwangerschap en mijn kindje in mijn buik. Ik begon al vroeg in de zwangerschap, vanaf week 15, met de yoga. Hierdoor heb ik alle oefeningen goed kunnen aanleren zodat ik de yoga tot het einde, week 39, kon volhouden en ook met een flinke buik nog goed kon deelnemen aan de lessen.

De lessen varieerden en elke week stond er een ander thema centraal. De begeleiding van Natasja was erg prettig, ze is heel kundig en straalt haar passie uit. In de groepslessen is er veel ruimte voor individuele vragen en aandacht. Ook thuis kon ik bepaalde oefeningen uitvoeren en was bewuster bezig met mijn ademhaling.

Door de yoga ging ik vol zelfvertrouwen de bevalling tegemoet.

Dank je wel lieve Natasja!

De lessen bij yogastudio Vie hebben mij innerlijke rust en verbinding met mijn lichaam gebracht. Tijdens mijn zwangerschap was het een wekelijks rustmoment waarin ik merkte dat door middel van ademhaling mijn lichaam tot rust kwam en tijdens mijn bevalling kon ik ontspannen mijn lichaam zijn werk laten doen. De lessen hebben zeker bijgedragen aan een fijne bevalling. Een aanrader voor alle toekomstige moeders! Ook na de zwangerschap merk ik nu dat ik niet meer zonder kan en geniet van elke week de fijne lessen bij Natasja onder professionele begeleiding in een gemoedelijke sfeervolle ruimte.

Na maanden ziek te zijn van mijn zwangerschap had ik grote angst voor de bevalling en tijdens mij zwangerschap rust te leren nemen voor mijzelf .
Door yogastudio vie ben ik bewuster van mij lijf geworden en geleerd hoe ik er mee om kan gaan . De onzekerheid is verdwenen .
Ben zelfverzekerder en het was ook een hele fijne ervaring om elke dinsdag avond even aan jezelf te denken bij yoga Vie. Natasja straalt onwijze rust uit en dat ervaarde ik als erg prettig .
Uit eindelijk heeft mijn  bevalling 4,5 uur geduurd en heb ik door de lessen van Natasja door middel van mijn adem de weeën goed kunnen ondersteunen en heb ik mijn bevalling als prettig ervaren en ben ik onwijs trots op mijzelf . Bedankt yoga studio Vie 💜

Wat heb ik een heerlijke tijd beleefd bij yogastudio Vie! Vanaf week 28 ben ik hier begonnen door aanraden van mij verloskundige i.v.m. harde buiken, banden en bekkenpijn. Door deze yogalessen had ik door oefeningen en het bewust worden van de adem niet de gehele dag meer last van harde buiken. Super fijn om in een selecte groep deel te nemen. Wanneer het weer het toelaat was de les heerlijk buiten in de tuin en op het strand. Tips & tricks zowel van Natasja en alle andere zwangere gekregen. Hierdoor werd ik mij meer bewust van mijn adem ervaarde ik een innerlijke rust tijdens de bevalling. Ik heb de yogalessen gevolgd tot 40 in de zwangerschap. Heerlijk 1 keer in de week helemaal ontspannen. Wanneer ik in de toekomst nog een keer zwanger mag en wil worden zou ik hier zeker weer aan deelnemen! Ik raad het iedereen aan. Voor de rust, het bewust worden van je adem voor de zwangerschap en tijdens de bevalling en het echt in contact zijn met jou baby in je buik.

Yogastudio Vie  beveel ik iedereen aan die op een plezierige en professionele wijze yogales wil volgen. Er heerst een fijne en prettige energie, waar je rust kan vinden en bewust kan worden van je eigen lichaam en geest. Daarnaast is de ruimte prachtig, schoon en verzorgd,  met veel lichtinval. Matten en kussens zijn aanwezig.

Daarnaast hebben de lessen een fijne lesopbouw met persoonlijke aandacht voor het individuele niveau. Alle onderdelen van yoga komen aan bod en geen les is hetzelfde.  Ik ervaar, na afloop, iedere les weer als een cadeautje met goede aandacht voor lijf en geest. Aanrader! Lid worden van deze yogastudio is een cadeautje voor jezelf.

Fijne yoga lessen gehad tijdens de laatste weken van mijn zwangerschap (vanaf ongeveer 30 weken). Ik vond vooral de kleine intieme groep fijn en dat het afgewisseld werd met yoga lessen buiten (in de zomermaanden), een heerlijke ervaring.
Door de les had ik een moment voor mijzelf om te werken aan kracht en ontspanning. Hierdoor ben ik tot op het laatste moment , voor mij doen soepel geweest in mijn beweging. Het heeft mij ook weer extra vertrouwen gegeven in mijn lichaam waardoor ik lichamelijk maar vooral mentaal klaar was voor mijn bevalling.
Onze yoga lerares heeft een fijne en rustige energie om haar heen waardoor je echt jezelf kunt zijn tijdens en rondom de lessen. Ik zou zeker in de toekomst bij een eventuele zwangerschap weer lessen volgen, maar veel eerder beginnen dan ik nu had gedaan.

k ben 6 weken voor mijn uitgerekende datum gestart met zwangerschapsyoga bij Natasja. Helaas was ik aan de late kant en had ik achteraf gezien veel eerder willen beginnen. De lessen hebben mij zoveel rust en zelfvertrouwen gegeven. Ik keek elke week weer uit naar de bijeenkomst. Natasja is vakkundig en weet goed welke oefeningen wanneer te pas komen. Ook kon zij verheldering brengen in allerlei bijzaken rondom de zwangerschap. Met de gezelschap van nog meer zwangere vrouwen om me heen was het al met al een prettige ervaring en kan ik zeggen dat ik veel heb geleerd. Bij een tweede zwangerschap ga ik dan ook zeer zeker terug en ik raad iedereen aan om aan yoga te starten met name als je op zoek bent naar rust.

Even ontsnappen uit de dagelijkse hectiek van het leven en je volledig focussen op jezelf.. dat ervaar ik bij Natasja op de yogamat. Haar rust, fijne stem, warmte en gastvrijheid zorgen ervoor dat ik de week vol positieve energie van start ga. Dankjewel daarvoor en hopelijk gaan ook de zwangere @zoeverloskunde straks jouw fijne professionele en liefdevolle yogalessen volgen zodat ze volledig zen en goed voorbereid hun bevalling ingaan!

Ondanks het drukke leven en gehaast zoals vele mensen, is het moment van yoga even alles los laten. En tot jezelf komen. Ik voel dat het ene uurtje me in de week goed doet. En dat ik er dagelijks bewust / onbewust iets mee doe. Je adem, je houding en reactie. De plek en de ruimte waar les gegeven wordt is een fijne omgeving met sfeer en rust. Kortom mijn maandag avond is een goede start voor de nieuwe week.

Ik ben sinds een jaar bij Natasja op yogales. Als oudste van het stel blijf ik graag komen. Vooral de lessen op het strand zijn heerlijk, maar ook in haar mooie studio.

Een moment voor jezelf. Iets dat er als werkende moeder van 3 kinderen nog wel eens bij in schiet. Vanaf de eerste yogales bij Natasja wist ik het: dit is het! Natasja neemt je gedurende haar les mee om de rust in jezelf terug te vinden. Even los te komen van de dagelijkse hectiek. Haar warmte en bevlogenheid maken de lessen extra fijn.

Een hele fijne ontspannende les door de professionele begeleiding van Natasja.

Zo fijn om na een yogales bij Natasja iedere week weer helemaal zen naar huis te gaan! Haar perfectionisme, professionaliteit, rust en de studio maken de lessen nog meer tot een succes. Kortom, altijd supergoed georganiseerd en één van de lekkerste uurtjes in de week!

Een heerlijk rustgevende docente . Door de duidelijke ingesproken les kan ik mij volledig overgeven en het maximale wat ik nodig heb eruit halen. Met als gevolg dat ik opgeladen, ontspannen en toch vol energie de les afsluit. Tjsje, dank voor de herstellend en vernieuwend effect wat jij op mij hebt!