01
Hatha yoga
Een complete les waarin aandacht, beweging, adem en ontspanning elkaar versterken.
Ontdek Hatha yogaYoga in Poeldijk, Westland
Leven is bewegen.
Hier mag je vertragen.
Maak bewust contact met je lichaam, je adem en jezelf. Yogastudio Vie is een warme, kleinschalige plek voor yoga, zwangerschapsyoga en persoonlijke ademtherapie.
Een oase van rust
Stap binnen en kom thuis in je lichaam
Het leven is continu in beweging. Bij Yogastudio Vie is er tijd om te landen, te vertragen en te voelen. De adem vormt het hart van iedere les en verbindt lichaam, hart en hoofd.
Je oefent in een kleine groep, in een lichte studio met persoonlijke aandacht voor jouw mogelijkheden. Bij mooi weer verplaatsen we de les naar de tuin of het strand.
Ontmoet NatasjaBinnenkijken bij Vie
Voel de sfeer van de studio
Neem even de tijd en maak kennis met Yogastudio Vie. In deze korte film ervaar je de ruimte, de rust en de aandacht waarmee Natasja haar lessen begeleidt.
Vind wat bij je past
Ruimte voor beweging, adem en aandacht
02
Zwangerschapsyoga
Bewuste voorbereiding op je zwangerschap en bevalling, met kracht, rust en vertrouwen.
Ontdek zwangerschapsyoga
03
Ademtherapie
Persoonlijke één-op-éénbegeleiding om je adem en lichaamsbewustzijn te verdiepen.
Ontdek ademtherapieErvaringen
Wat deelnemers meenemen van de mat
Persoonlijk en kleinschalig
“Fijne yoga lessen gehad tijdens de laatste weken van mijn zwangerschap (vanaf ongeveer 30 weken). Ik vond vooral de kleine intieme groep fijn en dat het afgewisseld werd met yoga lessen buiten (in de zomermaanden), een heerlijke ervaring. Door de les had ik een moment voor mijzelf om te werken aan kracht en ontspanning. Hierdoor ben ik tot op het laatste moment, voor mij doen soepel geweest in mijn beweging. Het heeft mij ook weer extra vertrouwen gegeven in mijn lichaam waardoor ik lichamelijk maar vooral mentaal klaar was voor mijn bevalling. Onze yoga lerares heeft een fijne en rustige energie om haar heen waardoor je echt jezelf kunt zijn tijdens en rondom de lessen. Ik zou zeker in de toekomst bij een eventuele zwangerschap weer lessen volgen, maar veel eerder beginnen dan ik nu had gedaan.”
“Heel fijn om al vroeg in de zwangerschap te kunnen beginnen met de yogalessen. In de bevalling kon ik terugvallen op wat we tijdens de lessen behandeld. Ook bij het herstel van de bevalling weet hoe ik mijn ontspanning weer kan vinden.”
“Elke dinsdagavond even een momentje voor ontspanning. Merkte vaak de de kleine meid in m'n buik hier ook goed op reageerde. Heerlijk gevoel! Tijdens de bevalling ook veel gehad aan de ademhalingstechnieken om in je eigen bubbel te komen/blijven.”