parallax background

Hatha Yoga is het zoeken naar een evenwicht van het naar buiten keren en het naar binnen keren en dit in balans te brengen voor onszelf. Yoga om jezelf in balans te houden en het zelfgenezend vermogen voor het lichaam in stand te houden.

Hatha Yoga is het zoeken naar een evenwicht van het naar buiten keren en het naar binnen keren en dit in balans te brengen voor onszelf. Yoga om jezelf in balans te houden en het zelfgenezend vermogen voor het lichaam in stand te houden.

Leven is bewegen

Vanuit de Yoga traditie is het vanzelfsprekend dat lichaam en geest zich vertalen. De manier waarop je beweegt en hoe je je voelt hangt met elkaar samen. Yoga heeft effect op beide; yoga brengt lichaam en geest in balans.

Yogastudio Vie

Yogastudio Vie is gestart op 1 oktober 2019 in het Westland en vanuit mijn passie na bijna vijf jaar studeren tot stand gekomen. Yogastudio Vie is vernoemd naar mijn dochters Vive en Ivy. Vive betekent leven en Ivy betekent eeuwig en staat voor het infinity-teken.

Door te bewegen, te zijn en te ervaren komen we tot onszelf en ontwikkelen we ons bewustzijn als mens.

Mijn dochters zijn voor mij de bron van pure liefde en een grote inspiratie in mijn leven en op mijn weg als yogadocent.

De vorm van yoga die we hier beoefenen is Hatha Yoga:
Ha -> Zon (Yang) Tha-> Maan (Yin)
De maan schijnt niet, ze ontvangt.

De adem is het hart van de yoga, we gaan uit van de eenheid tussen lichaam een geest, waarbij de adem de verbinding vormt. Zij begeleid, draagt de beweging en verbindt zo lichaam en geest tot een eenheid.

De adem weerspiegelt altijd hoe je je voelt en hoe je denkt. Tegelijkertijd hangt het samen met het ritme en de intensiteit waar je mee ademt. Yoga heeft invloed op het vanuit ontspannen ademen. Vanuit de adem naar binnen maakt dat yoga kan doen, wat het voor je doet. Het vraagt overgave. Door beheersing in het ontwikkelen van de adem ontstaat er bezieling in de yoga. Niet hoe ver kom ik, maar op een andere manier beleven.

Yoga is meer dan alleen bewegen

Ervaringen

  • Lisa Klinkenberg Zwangerschapsyoga
    Elke dinsdag zwangerschapsyoga bij Yogastudio Vie was echt even mijn ontspanmoment van de week, waarbij bewust genieten en stilstaan bij mijn zwangerschap centraal stond. Ik kwam rustiger uit de les dan dat ik er naartoe ging. Bovendien heb ik de focus op mijn ademhaling goed kunnen toepassen tijdens het opvangen van de weeën. Mijn man kon de massagetechnieken uit de partnerles toepassen. Het was voor hem ook fijn 'iets te kunnen doen' om mij te ondersteunen. Ik raad deze lessen zeker aan :-)
    Lisa Klinkenberg Zwangerschapsyoga
  • Danielle Domburg Yoga
    November 2022 ben ik begonnen met de yoga lessen bij Natasja. In de lessen heb ik geleerd hoe ik in een drukke of een heftige periode tot mijzelf kan komen. Ook heb ik geleerd dat de combinatie ademhalen en bewegen heel fijn is om in je lichaam te komen. Natasja is een fijne vrouw om yoga van te krijgen. Ik heb mij geen enkel moment onveilig of ongemakkelijk gevoeld in het bijzijn van Natasja. Ik de yoga lessen van Natasja iedereen aan!
    Danielle Domburg Yoga
  • Edith Griffioen Zwangerschapsyoga
    Voor mij waren de lessen een mooie wekelijkse ontspanning. Daarnaast nam ik de oefeningen mee naar huis zodat ik thuis ook weer goed kon ontspannen. Ook nu na mijn zwangerschap gebruik ik sommige oefeningen voor ontspanning. Ik vond de opstart ook altijd gezellig en je voelde je als zwangere daardoor ook snel vertrouwd. Bedankt Natasja! Liefs, Edith
    Edith Griffioen Zwangerschapsyoga
  • Laura van Mill Zwangerschapsyoga
    De yoga bij natas is een heerlijk uurtje voor jezelf om even op adem te komen en bij jezelf te voelen, in te checken. Er wordt op een fijne rustige manier lesgegeven in een prettige ruimte/omgeving.  
    Laura van Mill Zwangerschapsyoga
  • Joyce van Boxtel Zwangerschapsyoga
    Ik heb de lessen als erg prettig en ontspannen ervaren. Er heerst een heel prettige, relaxte sfeer in de Yoga les. Jij geeft duidelijke instructies en bent betrokken bij de zwangerschap. Tijdens de bevalling kon ik mij beter focussen op de buikademhaling waardoor de weg naar de bevalling wat aangenamer was.      
    Joyce van Boxtel Zwangerschapsyoga
  • Sam Meijer Zwangerschapsyoga
    Lang heb ik getwijfeld of ik wel moest beginnen aan zwangerschaps yoga. Yoga was naar mijn gevoel  zweverig. Toch vond ik het belangrijk om iets te doen in mijn zwangerschap. Na een tip van mijn buurvrouw die de lessen bij yoga studio vie als zeer prettig heeft ervaren ben ik mij zelf toch gaan aanmelden.Ik werd meteen warm ontvangen door Natasja, en alles wat ik dacht was eigenlijk binnen een les verdwenen. Natasja en de lessen zijn absoluut niet zweverig maar juist heel fijn. Je komt echt tot jezelf en de les op dinsdag avond is echt een “momentje” voor jezelf.Ik ben vanaf 15 weken zwangerschap gestart en heb de lessen gevolgd tot mijn uitgerekende datum. De partner les en de lessen hebben mij tijdens de bevalling goed geholpen. Ik was echt in mijn eigen bubbel zoals Natasja dit altijd heeft verteld. Door de juiste ademhalings technieken wist ik rustig te blijven en kan ik prettig terug kijken op mijn bevalling.Ik zou iedereen aanraden yoga te gaan doen tijdens je zwangerschaps. En zeker bij yogastudio Vie. Het is fijn voor je lijf en goed om een moment voor jezelf te hebben in een tijd waar veel op je af komt. Natasja, bedankt! 🌸
    Sam Meijer Zwangerschapsyoga
  • Renee de Winter Zwangerschapsyoga
    Ik heb de Zwangerschapyoga lessen als fijne lessen ervaren. Ik heb veel gehad aan het juiste manier van ademhalen en leren ontspannen. Dit was een omschakeling van wat ik gewend was vanuit de balletlessen. Bedankt voor de fijne zweer in de les en het stukje persoonlijke aandacht. Het gevoel dat je alles kan en mag delen omtrent de zwangerschap Liefs, Renee
    Renee de Winter Zwangerschapsyoga
  • Lianne Zwangerschapsyoga
    Als ondernemer van mijn eigen praktijk was de zwangerschapsyoga echt even een rust momentje in de week. Tijdens het uurtje kon ik nog meer connecten met mijn kindje in mijn buik, leerden ik mijn lichaam beter kennen tijdens de zwangerschap en kreeg ik tips voor de bevalling. Er is een fijne sfeer en de vloerverwarming in de winter is heerlijk ;)   Liefs, Lianne
    Lianne Zwangerschapsyoga
  • Elisa Zwangerschapsyoga
    De zwangerschapsyoga heb ik als heel prettig ervaren. Vooral het leren focussen op de adem was heel helpend tijdens de bevalling. Natasja geeft les vanuit rust en die rust nam ik steeds mee naar huis.
    Elisa Zwangerschapsyoga
  • Merel Steenwijk Zwangerschapsyoga
    Ondanks dat het al mijn 3de zwangerschap was en ik wist wat mij allemaal te wachten stond, had ik toch enorm de behoefte om juist ook deze zwangerschap rust en aandacht te geven. In de hectiek van al 2 kinderen thuis, had ik een focusmoment voor mezelf en de baby nodig. Op aanraden van een vriendin kwam ik bij Natasja van Yogastudio Vie terecht. Ik had nog nooit yoga gedaan en wist ook niet zeker of dit wel bij mij ging passen. Maar na een aantal avonden merkte ik dat dit juist hetgene was wat ik nodig had. Rust en focus op de baby en mezelf. Elke yogales kwam ik er steeds meer in en keek ik uit naar de avonden. Natasja doet het heel fijn en rustig en er heerst een hele fijne sfeer. Tijdens de bevalling hebben alle oefeningen mij enorm geholpen en kon ik mijn adem goed toepassen om de weeën juist op te vangen. Ik raad de zwangerschapsyoga bij Natasja zeker aan. Of je nu zwanger bent van de 1e of de 3de, het blijft heel leerzaam en fijn!   Liefs Merel
    Merel Steenwijk Zwangerschapsyoga
  • Tessa Zwangerschapsyoga
    Halverwege mijn zwangerschap ben ik gestart met het volgen van yoga lessen bij Natasja. Het is echt even een uurtje in de week voor jezelf, waarin klachten die ik ervaarde in mijn bekken snel verdwenen. Het heeft mij ook enorm geholpen om bewust te worden van mijn adem. Een onwijs fijne ervaring die mij dan ook heeft geholpen tijdens de bevalling en nu nog!
    Tessa Zwangerschapsyoga
  • Yvonne v Uffelen Zwangerschapsyoga
    De verloskundige adviseerde mij om yoga lessen te volgen. Vanaf week 19 in de zwangerschap heb ik yogalessen gevolgd bij YogastudioVie. In het begin erg wennen, maar naarmate de lessen vorderde begon ik steeds meer mijn draai te vinden en te ontspannen. Tijdens de bevalling kreeg ik veel complimenten over mijn ademhaling en dat het lukte om rustig te blijven, ondanks dat veel dingen anders gingen dan gehoopt.
    Yvonne v Uffelen Zwangerschapsyoga
  • Melissa van Dijk Zwangerschapsyoga
    Iedere dinsdag avond vaste prik tijdens mijn zwangerschap, een uurtje voor jezelf. Even tot rust komen, bewust worden van je ademhaling en even samen zijn met je baby in je buik🤍. Ik heb veel aan de lessen gehad tijdens de bevalling, van houdingen aannemen tot het weg puffen van de weeën. Het is zeker een aanrader als je zwanger bent om deze yoga lessen te volgen!
    Melissa van Dijk Zwangerschapsyoga
  • Razia Zwangerschapsyoga
    Tijdens mijn zwangerschap ervaarde ik rugklachten, dit besproken met mijn verloskundige. Zij rade mij yoga aan. Na het zoeken op internet, kwam ik Yogastudio Vie tegen. Dit was ook het dichtstbijzijnde in mijn buurt. Meteen een berichtje gestuurd naar Yogastudio Vie. Natasja nam niet te lang daarna contact op en ik kon meteen starten met Yogales. De Yogalessen die door Natasja verzorgd worden zijn super goed. Zij heeft aandacht voor jou en je klachten. Geeft je heel veel tips hoe je met je lichaam om kan gaan tijdens je zwangerschap. Ik heb er heel veel gehad aan de Yogalessen bij Yogastudio Vie. Echt een aanrader voor iedereen.
    Razia Zwangerschapsyoga
  • Kim El zwangerschapsyoga
    Fijn om wekelijks bezig te zijn met je zwangerschap! Ik heb lang getwijfeld of yoga wel bij mij past, omdat ik het lastig vind om mij te concentreren op mijn adem en mijn hoofd leeg te maken.Tijdens mijn bevalling realiseerde ik me hoeveel ik heb geleerd in de maanden dat ik yoga bij Natasja heb gevolgd! Ik kon mijn adem goed onder controle houden en hielpen de oefeningen om de weeën goed op te vangen mij tijdens mijn bevalling en in de zwangerschap.   Liefs, Kim el
    Kim El zwangerschapsyoga
  • Rowena L Zwangerschapsyoga
    Yogastudio Vie ; Goed verzorgde lessen, met een heerlijke verwarmde vloer, goede matjes en kussens in een rustige omgeving. De groepsgrote is niet te groot, wat zorgt voor persoonlijke aandacht, daarnaast krijg je fijne praktische informatie tijdens de lessen. Ik heb er veel aan gehad in mijn zwangerschap om mijn adem onder controle te krijgen.
    Rowena L Zwangerschapsyoga
  • Eline M Zwangerschaps Yoga
    Toen een vriendin aan mij vroeg of ik een keer mee wilde gaan naar zwangerschaps yoga dacht ik, Yoga dat is niks voor mij, maar ik wilde het wel proberen en uiteindelijk kom ik terug op deze uitspraak! Ik heb ongeveer 22 weken bij Yogastudio Vie yogalessen gevolgd, en wat hebben deze lessen me veel geholpen tijdens de bevalling! Ik kon me tijdens de bevalling richten op de kracht die ik in me had, de concentratie op de weeën en de adem oefeningen heel goed toepassen tijdens mijn bevalling. Dit heeft me zeker door de pittige bevalling heen geholpen!Ik raad het iedereen aan om tijdens je zwangerschap yoga te doen.Bedankt voor de fijne lessen die ik heb mogen volgen!
    Eline M Zwangerschaps Yoga
  • Iris M Zwangerschapsyoga
    Vanaf 19 weken zwanger ben ik samen met een vriendin gestart met zwangerschapsyoga bij Natasja. Ik vond het heerlijk om wekelijks even een uurtje voor mezelf te hebben, waarbij ik even tot rust kon komen. De lessen zijn voor mij heel waardevol geweest. De ademoefeningen hebben mij heel erg geholpen tijdens de bevalling, maar ook daarvoor al tijdens de versies die ik heb gehad. Vanuit het ziekenhuis kreeg ik zelfs complimenten over hoe rustig ik was en hoe goed ik me op m’n ademhaling kon focussen. Wat daarnaast super fijn was, is dat er een verwarmde vloer is, waardoor je in de winter een heerlijk warm matje hebt! Ik heb genoten van alle lessen en vond het super leuk om dit samen met mijn beste vriendinnetje te kunnen delen. De zwangerschapsyoga bij Natasja is een echte aanrader!Liefs,Iris
    Iris M Zwangerschapsyoga
  • Kim Idenburg Zwangerchapsyoga
    Tijdens mijn zwangerschap heb ik zwangerschapsyoga van Natasja bij yogastudio Vie gevolgd.De oefeningen voor het lichaam, de aandacht voor de adem, en niet te vergeten de heerlijk warme vloer, maakt het een fijn uurtje van bewustwording en ontspanning. Heerlijk voor mijn zwangere lijf, het contact met mijn baby’tje in mijn buik en voor fijne rust in mijn hoofd‎ ♡
    Kim Idenburg Zwangerchapsyoga
  • Karina Zwangerschapsyoga
    Na wat twijfelen en gekeken te hebben naar verschillende zwangerschaps cursussen besloten om zwangerschapsyoga te volgen bij yogastudio Vie. Ik was bang dat de les wat ‘zweverig’ zou zijn maar dat is zeker niet het geval. In een fijne omgeving met een hele leuke lerares heb ik geleerd tot rust te komen, bewust te worden van mn lichaam en mn zwangerschap. Het was een hele fijne ervaring waar ik tijdens mn zwangerschap, de bevalling en daarna nog heel veel aan heb gehad. Zeker een aanrader!
    Karina Zwangerschapsyoga
  • Ashley Zwangerschapsyoga
    Lieve lieve Natasja,Als aanrader van mijn moeder die bij jou ook yoga heeft gedaan, kreeg ik de tip om Zwangerschapsyoga te gaan doen, ik was vrij sceptisch in het begin en dacht dit is niks voor mij. Maar mij toch aangemeld en met 17 weken zat ik daar bij jou in jou fijne studio.Het was wat wennen, maar ik merkte vrij snel dat ik relax er van werd en mij goed kon focussen om de ademhaling, ook de kleine meid in mijn buik vond het met de weken die vorderde een fijne ervaring, leek wel alsof ze koprollen aan het maken was.Elke dinsdag weer ging ik met veel plezier naar deze les en kon ik daarna heerlijk slapen, zelfs met m’n 41 weken kon ik een nacht doorhalen wat de andere dagen niet lukte.Tijdens mijn bevalling ook veel aan de ademhalingstechniek gehad en de rust die ik van jou heb ik geleerd.Mijn bevalling was mega snel en kijk ik achteraf super fijn op terug.Natasja, wat was jij een fijne yoga lerares en wat heb ik veel van je mogen leren, ben je enorm dankbaar dat ik zoveel lessen met plezier en rust bij je hebt mogen mee maken.Je bent een topper, wanneer ik ooit een 2de neem kom ik zeker met heel veel plezier bij je terug en dan ook weer zo vroeg in m’n zwangerschap, want omdat ik met 17 weken tot 41 weken bij jou heb mogen lessen, heb ik helemaal mijn eigen bubbel en rust kunnen vinden in m’n zwangerschap! ❤️Nu geniet ik in alle rust van mijn kleine meid!  
    Ashley Zwangerschapsyoga
  • Elise Zwangerschapsyoga
    Toen ik op mijn werk aan de leerlingen vertelde dat ik zwanger was kwam Natasja naar mij toe om te vertellen dat ze zwangerschap yoga geeft. En of ik een keer wilde komen. Yoga dacht ik, echt niets voor mij maar ik heb me toch over laten halen een keer een les te komen proberen. Na 1 les was ik zeker niet overtuigd en besloot daarom nog een les te proberen. De tweede les voelde al heel anders maar vooral de lessen die daarop volgde. Ik wist niet dat ik zo hoog in mijn ademhaling zat dat ik zo diep vanuit mijn buik kan ademhalen en vooral dat ik zo ontspannen kan zijn.Iedere dinsdag avond was het mijn avond! In de drukte van alle dag heerlijk ontspannen en bijkomen en even echt focuus op de kleine baby in mijn buik want wat vliegt de tijd en soms sta je echt te weinig stil bij je zwangerschap en de groei van het kindje in je buik. Op dinsdag avond haalde je die tijd gewoon in.Toen kwam daar de dag van mijn bevalling.Als ik had geweten dat yoga je zo zou helpen had ik echt bij mijn 1e zwangerschap direct gaan doen!Ik heb de weeën dankzij de yoga zo goed op kunnen vangen zelfs de verloskundige en de mensen in het ziekenhuis waren verbaast hoe rustig ik dit deed!Zo gecontroleerd je weeën opvangen en vanuit je buik! Dat is waar ik weken aan heb gewerkt op dinsdag avond.Dat is wat ik van Natasja heb geleerd!Ik kan het iedereen aanraden:DIT GAAT JE DOOR DE BEVALLING HEEN HELPEN!Lieve NatasjaIk weet niet hoe ik je kan bedanken maar terug kijken op deze bevalling is zo fijn!Bedankt voor alle leuke en fijne lessen🩷💞
    Elise Zwangerschapsyoga
  • Lisa Zwangerschapsyoga
    Tijdens mijn zwangerschap ben ik yogalessen gaan volgen bij Natasja. Nog nooit yogalessen gevolgd dus ook geen idee wat ik moest verwachten, maar ik kan deze lessen echt iedereen aanraden!! Door de goede begeleiding heb ik hier heel veel aan gehad tijden mijn zwangerschap maar zeker ook tijdens de bevalling!Lieve Natasja heel erg bedankt voor de fijne en leerzame lessen💕
    Lisa Zwangerschapsyoga
  • Mariska Zwangerschapsyoga
    Ik heb de zwangerschapsyoga bij Natasja als heel prettig ervaren. Zij zelf straalt een rust uit en de locatie van de les is ook heel sfeervol en gezellig. Tijdens de zwangerschap veel aan de lessen gehad om te kunnen ontspannen en tijdens de bevalling veel gehad aan de ademhalingstechnieken die we geoefend hebben. Kan het elke zwangere aanbevelen!
    Mariska Zwangerschapsyoga
  • Lindsey Zwangerschapsyoga
    Het was fijn om bij Natasja de zwangerschapsyoga te volgen. Natasja is een lief mens en staat stil bij allerlei aspecten van de zwangerschap en de bevalling. De locatie is goed te bereiken, ook vanuit Den Haag. En met mooi weer is het aangenaam dat de lessen buiten zijn. De les is een prettig moment voor jezelf ter bewustwording en ontspanning. De ademhalingsoefeningen komen goed van pas bij de bevalling. De baby terugkom ochtend is een mooie afsluiting en erg leuk om alle baby’s te ontmoeten. Een aanrader!
    Lindsey Zwangerschapsyoga
  • Lotte Zwangerschapsyoga
    Het was fijn om bij Natasja de zwangerschapsyoga te volgen. Natasja is een lief mens en staat stil bij allerlei aspecten van de zwangerschap en de bevalling. De locatie is goed te bereiken, ook vanuit Den Haag. En met mooi weer is het aangenaam dat de lessen buiten zijn. De les is een prettig moment voor jezelf ter bewustwording en ontspanning. De ademhalingsoefeningen komen goed van pas bij de bevalling. De baby terugkom ochtend is een mooie afsluiting en erg leuk om alle baby’s te ontmoeten. Een aanrader!
    Lotte Zwangerschapsyoga
  • Lindsey Zwangerschapsyoga
    Wat ben ik blij dat ik yogalessen heb gevolgd tijdens mijn zwangerschap! De locatie is heel erg fijn, tijdens warme zomeravonden hebben we zelfs les in de tuin gehad en een les op het strand. Natasja is een hele leuke vrouw en fijne docente met veel kennis, elke week hadden we een andere les met verschillende thema’s.Tijdens de uitwendige versie (draaipoging omdat ons zoontje in stuit lag) en de bevalling heb ik veel gehad aan de ontspan en ademhalingstechnieken. Ik raad het iedereen aan om tijdens de zwangerschap een moment voor jezelf te nemen en je op een ontspannen manier voor te bereiden op de bevalling en bewust te worden van je lijf en eigen kracht.
    Lindsey Zwangerschapsyoga
  • Liesbeth Zwangerschapsyoga
    Na wat zoeken heb ik besloten om zwangerschapsyoga te gaan doen en daar heb ik geen spijt van. In het begin was het wennen, hoe meer lessen ik had gevolgd, hoe makkelijker ik mij kon ontspannen en ik mijn ademhaling onder controle kon krijgen. Erg leuk om met andere zwangere de yogalessen te volgen en ervaringen te delen. Ook geeft Natasja handige informatie ter voorbereiding op de bevalling. Tijdens de bevalling heb ik veel aan de yoga gehad. Ik kon mij goed ontspannen tussen de weeën door en ook bepaalde geleerde houdingen gaven verlichting en rust. Een volgende zwangerschap zou ik zeker weer bij Natasja op les gaan!
    Liesbeth Zwangerschapsyoga
  • Helene Zwangerschapsyoga
    Met wat aarzeling ben ik gestart met de zwangerschapsyoga, het was nieuw voor mij. Nu ik terugkijk ben ik heel erg blij met mijn keuze dat ik lessen gevolgd heb. Tijdens mijn bevalling heel veel aan de lessen gehad, zowel fysiek als mentaal. Ik zou dit aan iedereen aanraden!   Helene
    Helene Zwangerschapsyoga
  • Sharon Zwangerschapsyoga
    Tijdens mijn bevalling heb ik heel vaak geroepen dat ik echt een review ga schrijven voor Natasja! Dus bij deze!De bevalling is erg fijn en onder controle verlopen, en dit is echt danken aan Natasja’s lessen. Ik kon bewust terug pakken op mijn ademhaling wat ervoor zorgde dat ik goed kon ontspannen tussen de weëen door.Ook tijdens mijn zwangerschap heb ik veel aan de lessen gehad. Echt een moment voor mijzelf pakken daardoor ik meer rust heb ervaren. Als onderneemster had ik moeite met een stap terug nemen en rust pakken. Gedurende de lessen merkte ik dan ook dat mijn harde buiken steeds minder werden.In week 13 ben ik begonnen met zwangerschapsyoga, nu dat ik bevallen ben blijf ik zeker de lessen volgen. Aanrader dus!- Sharon
    Sharon Zwangerschapsyoga
  • Jessica Zwangerschapsyoga
    Wat ik heel fijn vindt aan Yogastudio Vie is dat je bijna je hele zwangerschap de yogalessen kan volgen i.p.v. maar een paar weken. Natasja heeft een fijne, rustige stem en energie en legt elke les goed uit wat je gaat doen en waarom. De sfeer, de locatie, de inhoud van de lessen zijn allemaal top en ik ging ook met veel plezier naar de yoga elke week. Tijdens mijn bevalling heb ik veel aan de ademhalingstechnieken gehad, vooral het langer uitademen hielp me om rustiger door de weeën heen te komen. Ik kan Yogastudio Vie van harte aanbevelen aan alle toekomstige mama’s!Dankjewel voor alles lieve Natasja 😘
    Jessica Zwangerschapsyoga
  • Amy Zwangerschapsyoga
    Ik kijk terug op onwijs fijne zwangerschapsyoga lessen. De locatie is top en Natasja is een hele goede docente met veel verstand van zaken. Ze heeft me onder andere geleerd om meer bewust bezig te zijn met mijn ademhaling. Dit heeft me goed geholpen tijdens de bevalling. De verschillende houdingen die je leert zijn daarnaast ook heel goed thuis uit te voeren. Iedere maand stond een ander thema centraal en dit maakte de lessen afwisselend. Met mooi weer hebben we ook een lekker in de tuin een les gehad en zelfs een keertje op het strand. Tot slot is het ook erg relaxt om even een ontspannen momentje voor jezelf te hebben en je zwangerschap bewust te beleven.  
    Amy Zwangerschapsyoga
  • Adriana Zwangerschapsyoga
    Ik vond het fijn om naar yoga te gaan om lichamelijk actief te blijven op een verantwoorde manier. De ademhalingsoefeningen heb ik goed kunnen toepassen bij de bevalling. De rust en uitleg in de lessen vond ik prettig!  
    Adriana Zwangerschapsyoga
  • Sibel Zwangerschapsyoga
    Wat heb ik een fijne en super goede ervaring over gehouden aan mijn zwangerschapsyoga bij Natasja! Ik ben hier terecht gekomen via een collega met als doel voor ogen meer te leren ontspannen en te letten op o.a mijn ademhaling en vertrouwen in je lijf te hebben tijdens de zwangerschap. Ik heb veel geleerd tijdens de yoga en goede tips en oefeningen mee gekregen als ik ergens tegenaan liep. Natasja heel erg bedankt voor deze onwijs leuke en leerzame maanden ♥️
    Sibel Zwangerschapsyoga
  • Jeannette Zwangerschapsyoga
    Vanaf ruim 6 maanden zwangerschap heb ik yogalessen gevolgd bij Yogastudio Vie. Ik kwam er al snel achter dat dit precies is wat ik nodig had en vond het zelfs jammer dat ik niet eerder aan zwangerschapsyoga gedacht had. Wekelijks een uur ontspannen en tegelijkertijd tips krijgen voor de bevalling. Tijdens mijn bevalling heb ik veel gehad aan de ademtechnieken en houdingen die ik tijdens de lessen geleerd heb. Ik raad de lessen bij Yogastudio Vie zeker aan! Bedankt voor de lessen!
    Jeannette Zwangerschapsyoga
  • Annique Zwangerschapsyoga
    Super fijne yogalessen heb ik hier gevolgd tijdens mijn zwangerschap. Ik heb veel geleerd tijdens de lessen en super goede tips mee gekregen. Tijdens mijn bevalling heb ik veel gehad aan de ademhalingsoefeningen. Natasja ontzettend bedankt voor alle goede tips en de leerzame lessen. Ik kan het iedereen aanraden!
    Annique Zwangerschapsyoga
  • Sibel Zwangerschapsyoga
    Wat heb ik een fijne en super goede ervaring over gehouden aan mijn zwangerschaps yoga bij Natasja! Ik ben hier terecht gekomen via een collega met als doel voor ogen meer te leren ontspannen en te letten op o.a mijn ademhaling en vertrouwen in je lijf te hebben tijdens de zwangerschap. Ik heb veel geleerd tijdens de yoga en wat goede tips en oefeningen mee gekregen als ik ergens tegenaan liep. Natasja heel erg bedankt voor deze onwijs leuke en leerzame maanden ♥️
    Sibel Zwangerschapsyoga
  • Ivonne
    Bij Yogastudio Vie kun je super fijne yogalessen volgen... Fijne locatie en prima sfeer. Door de afwisseling in oefeningen ben je echt met heel je lichaam bezig! Een aanrader voor iedereen!
    Ivonne
  • Cleo Zwangerschapsyoga
    Tijdens mijn zwangerschap ben ik yogalessen bij Natasja gaan volgen. In het begin moest ik erg wennen en vond ik het lastig mijn rust hierin te vinden. Door de goede begeleiding is dit mij uiteindelijk gelukt en heb ik hier veel aan gehad tijdens mijn zwangerschap, maar ook bij de bevalling. Elke dinsdagavond was weer even een moment voor mezelf en kon ik even helemaal tot rust komen. De ademruimte voelen heb ik echt geleerd en zal ik altijd mee blijven nemen in alles wat ik doe. Natasja onwijs bedankt voor deze ervaring ik heb een leuke tijd gehad!
    Cleo Zwangerschapsyoga
  • Yvette Zwangerschapsyoga
    Tijdens mijn zwangerschap heb ik zwangerschapsyoga gevolgd bij Yogastudio Vie.  De yogalessen vinden plaats in een moderne en lichte studio, met uitzicht op een mooie binnentuin.De lessen zelf zijn erg ontspannend en zorgen er voor dat je soepel en vitaal blijft tijdens de zwangerschap.Uiteindelijk heb ik tijdens mijn bevalling veel aan de yogalessen gehad. Het lukte mij bij het opvangen van de weeën om rustig te blijven en steeds terug te gaan naar de adem en ontspanning, zoals door Natasja geleerd. Ik heb een super goed gevoel aan mijn bevalling over gehouden en heb ik geen pijnbestrijding hoeven te gebruiken, zoals ik wilde volgens het geboorteplan.Ik wil Natasja erg bedanken voor alle handvatten, want ik heb oprecht het gevoel dat de yoga mij voor een groot gedeelde door de bevalling heeft geholpen.
    Yvette Zwangerschapsyoga
  • Elisa Zwangerschapsyoga
    In het verleden heb ik te maken gehad met hyperventilatie dus de keuze gemaakt om de yogalessen bij Natasja te volgen. Ik had nog geen ervaring met Yoga, maar wat een fijne ervaring was dit! Dankzij Natasja heb ik een andere manier van ademen geleerd wat ontspannend werkt op lichaam en geest. Ik weet nu de focus van adem te verleggen. Tijdens mijn bevalling heb ik de geleerde ademhalingstechnieken kunnen toepassen, hierdoor heb ik mij rustig kunnen houden tijdens de bevalling wat ik als zeer prettig heb ervaren!Twijfel niet om de lessen te volgen, je zal merken dat dit je veel voldoening geeft! Niet alleen tijdens je zwangerschap/ bevalling, maar ook in je verdere leven!Natasja bedankt!
    Elisa Zwangerschapsyoga
  • Ilona Zwangerschapsyoga
    Tijdens mijn zwangerschap wilde ik graag wat doen voor de rust voor mijn kindje in m'n buik. Zelf ben ik altijd druk, en had ik weinig momenten speciaal bewust even 'rust'.Door de yoga lessen had ik dit nu wekelijks, wat super fijn voelde. Zowel voor mij als voor mijn mini in m'n buik. Elke dinsdag kwam ik heerlijk relaxed thuis en een stukje zekerder naar de bevalling toe. Door de focus op de ademhaling waar we bewust mee bezig waren tijdens de lessen, leer je dit op een fijne manier. Tijdens mijn bevalling heb ik ook zeker veel gehad aan de yoga lessen. Ook de verloskundige gaf als compliment, dat ik erg goed was in mijn ademhaling onder controle houden. Dit heeft dus zeker gezorgd voor een goede bevalling. Ook kreeg ik fijne tips mee voor mijn toen gevoelige middenrif. Deze oefeningen kon ik thuis doen, en gaf zeker verlichting. Ik ben blij dat ik dus de fijne lessen heb gevolgd bij lieve Natasja.Ik ga de heerlijke vloerverwarming missen met de warme matjes.Bedankt!Liefs, Ilona
    Ilona Zwangerschapsyoga
  • Brigitte Zwangerschapsyoga
    Ik heb bij studio Vie mijn zangerschaps yoga gevolgd.Ik ging iedere dinsdag met veel plezier naar de lessen. Natasja geeft je een welkom gevoel, en denkt graag mee naar een oplossing bij kwaaltjes en of klachten. Ik vond het heel fijn om een rustmomentje te hebben tijdens de zwangerschap. Ik kan het iedereen aanbevelen.
    Brigitte Zwangerschapsyoga
  • Anja Zwangerschapsyoga
    Review 💯💯De zwangerschapsyoga bij studio Vie zorgt voor een goede voorbereiding op je bevalling. De ademhalingstechnieken worden gedurende lessen steeds meer eigen gemaakt. Ook passeren diverse (beval, puf) houdingen op een natuurlijke manier de revue zonder dat het zweverig is. Je merkt dat Natasja enorm veel kennis heeft en na de altijd persoonlijk interesse gaat de knop om en start de les waarbij ze duidelijke instructies geeft en waar nodig corrigeert. De lange ontspanning aan het einde heb ik als een fijne manier ervaren om de les af te sluiten.
    Anja Zwangerschapsyoga
  • llse Zwangerschapsyoga
    Ik heb de lessen bij yogastudio Vie als heel fijn ervaren!Waarbij met name veel aandacht wordt besteed aan concentratie en kracht . En het ademen naar de buik. Hier heb ik veel aan gehad tijdens mijn bevalling 🧘‍♀️Ik zou het zeker aanbevelen.
    llse Zwangerschapsyoga
  • Michelle Zwangerschapsyoga
    Met 12 weken zwangerschap ben ik al gestart met de yogalessen bij Natasja. In de mooie yogastudio die zij aan huis heeft kom je meteen helemaal tot rust. Elke week keek ik weer uit naar een uur ontspanning tijdens de yoga. De lessen hebben mij geholpen om soepel te blijven en om rust in mijn hoofd te houden en beter te kunnen slapen.Tijdens de bevalling heb ik veel gehad aan de ademoefeningen die elke week weer terugkwamen tijdens de lessen. Mede dankzij de yogalessen kan ik terugkijken op een mooie bevalling.
    Michelle Zwangerschapsyoga
  • Susan
    Natasja is en geduldig, lief, een sterke leraar en heeft veel kennis in haar vak. Het is altijd een heerlijk begin van de week en ik voel mij ontspannen en helder als ik klaar ben met de les. Ik hoop de les nog lang te blijven doen. Namaste Susan
    Susan
  • Debby
    Door mijn meervoudige trauma heb ik besloten om yoga les te gaan volgen. Mijn ervaring is een prachtige ruimte toen ik binnen kwam met veel licht inval. De yoga lerares is heel rustig en geeft op een hele fijne manier les waardoor je jezelf kunt zijn. De ideale plek om tot rust te komen en een moment voor jezelf.
    Debby
  • Wendy Zwangerschapsyoga
    Ik ben echt heel blij dat ik tijdens mijn zwangerschap de yogalessen heb gevolgd bij Yogastudio Vie. Het was elke week een fijn moment voor mezelf met extra aandacht voor de zwangerschap en mijn kindje in mijn buik. Ik begon al vroeg in de zwangerschap, vanaf week 15, met de yoga. Hierdoor heb ik alle oefeningen goed kunnen aanleren zodat ik de yoga tot het einde, week 39, kon volhouden en ook met een flinke buik nog goed kon deelnemen aan de lessen.De lessen varieerden en elke week stond er een ander thema centraal. De begeleiding van Natasja was erg prettig, ze is heel kundig en straalt haar passie uit. In de groepslessen is er veel ruimte voor individuele vragen en aandacht. Ook thuis kon ik bepaalde oefeningen uitvoeren en was bewuster bezig met mijn ademhaling.Door de yoga ging ik vol zelfvertrouwen de bevalling tegemoet.Dank je wel lieve Natasja!
    Wendy Zwangerschapsyoga
  • Dieke Zwangerschapsyoga en reguliere Yogalessen
    De lessen bij yogastudio Vie hebben mij innerlijke rust en verbinding met mijn lichaam gebracht. Tijdens mijn zwangerschap was het een wekelijks rustmoment waarin ik merkte dat door middel van ademhaling mijn lichaam tot rust kwam en tijdens mijn bevalling kon ik ontspannen mijn lichaam zijn werk laten doen. De lessen hebben zeker bijgedragen aan een fijne bevalling. Een aanrader voor alle toekomstige moeders! Ook na de zwangerschap merk ik nu dat ik niet meer zonder kan en geniet van elke week de fijne lessen bij Natasja onder professionele begeleiding in een gemoedelijke sfeervolle ruimte.
    Dieke Zwangerschapsyoga en reguliere Yogalessen
  • Kimberley Zwangerschapsyoga
    Na maanden ziek te zijn van mijn zwangerschap had ik grote angst voor de bevalling en tijdens mij zwangerschap rust te leren nemen voor mijzelf .Door yogastudio vie ben ik bewuster van mij lijf geworden en geleerd hoe ik er mee om kan gaan . De onzekerheid is verdwenen .Ben zelfverzekerder en het was ook een hele fijne ervaring om elke dinsdag avond even aan jezelf te denken bij yoga Vie. Natasja straalt onwijze rust uit en dat ervaarde ik als erg prettig .Uit eindelijk heeft mijn  bevalling 4,5 uur geduurd en heb ik door de lessen van Natasja door middel van mijn adem de weeën goed kunnen ondersteunen en heb ik mijn bevalling als prettig ervaren en ben ik onwijs trots op mijzelf . Bedankt yoga studio Vie 💜
    Kimberley Zwangerschapsyoga
  • Pamela Zwangerschaps Yoga
    Wat heb ik een heerlijke tijd beleefd bij yogastudio Vie! Vanaf week 28 ben ik hier begonnen door aanraden van mij verloskundige i.v.m. harde buiken, banden en bekkenpijn. Door deze yogalessen had ik door oefeningen en het bewust worden van de adem niet de gehele dag meer last van harde buiken. Super fijn om in een selecte groep deel te nemen. Wanneer het weer het toelaat was de les heerlijk buiten in de tuin en op het strand. Tips & tricks zowel van Natasja en alle andere zwangere gekregen. Hierdoor werd ik mij meer bewust van mijn adem ervaarde ik een innerlijke rust tijdens de bevalling. Ik heb de yogalessen gevolgd tot 40 in de zwangerschap. Heerlijk 1 keer in de week helemaal ontspannen. Wanneer ik in de toekomst nog een keer zwanger mag en wil worden zou ik hier zeker weer aan deelnemen! Ik raad het iedereen aan. Voor de rust, het bewust worden van je adem voor de zwangerschap en tijdens de bevalling en het echt in contact zijn met jou baby in je buik.
    Pamela Zwangerschaps Yoga
  • Patricia

    Yogastudio Vie  beveel ik iedereen aan die op een plezierige en professionele wijze yogales wil volgen. Er heerst een fijne en prettige energie, waar je rust kan vinden en bewust kan worden van je eigen lichaam en geest. Daarnaast is de ruimte prachtig, schoon en verzorgd,  met veel lichtinval. Matten en kussens zijn aanwezig.

    Daarnaast hebben de lessen een fijne lesopbouw met persoonlijke aandacht voor het individuele niveau. Alle onderdelen van yoga komen aan bod en geen les is hetzelfde.  Ik ervaar, na afloop, iedere les weer als een cadeautje met goede aandacht voor lijf en geest. Aanrader! Lid worden van deze yogastudio is een cadeautje voor jezelf.

    Patricia
  • Danielle
    Fijne yoga lessen gehad tijdens de laatste weken van mijn zwangerschap (vanaf ongeveer 30 weken). Ik vond vooral de kleine intieme groep fijn en dat het afgewisseld werd met yoga lessen buiten (in de zomermaanden), een heerlijke ervaring.Door de les had ik een moment voor mijzelf om te werken aan kracht en ontspanning. Hierdoor ben ik tot op het laatste moment , voor mij doen soepel geweest in mijn beweging. Het heeft mij ook weer extra vertrouwen gegeven in mijn lichaam waardoor ik lichamelijk maar vooral mentaal klaar was voor mijn bevalling.Onze yoga lerares heeft een fijne en rustige energie om haar heen waardoor je echt jezelf kunt zijn tijdens en rondom de lessen. Ik zou zeker in de toekomst bij een eventuele zwangerschap weer lessen volgen, maar veel eerder beginnen dan ik nu had gedaan.
    Danielle
  • Ebru
    k ben 6 weken voor mijn uitgerekende datum gestart met zwangerschapsyoga bij Natasja. Helaas was ik aan de late kant en had ik achteraf gezien veel eerder willen beginnen. De lessen hebben mij zoveel rust en zelfvertrouwen gegeven. Ik keek elke week weer uit naar de bijeenkomst. Natasja is vakkundig en weet goed welke oefeningen wanneer te pas komen. Ook kon zij verheldering brengen in allerlei bijzaken rondom de zwangerschap. Met de gezelschap van nog meer zwangere vrouwen om me heen was het al met al een prettige ervaring en kan ik zeggen dat ik veel heb geleerd. Bij een tweede zwangerschap ga ik dan ook zeer zeker terug en ik raad iedereen aan om aan yoga te starten met name als je op zoek bent naar rust.
    Ebru
  • Kim
    Even ontsnappen uit de dagelijkse hectiek van het leven en je volledig focussen op jezelf.. dat ervaar ik bij Natasja op de yogamat. Haar rust, fijne stem, warmte en gastvrijheid zorgen ervoor dat ik de week vol positieve energie van start ga. Dankjewel daarvoor en hopelijk gaan ook de zwangere @zoeverloskunde straks jouw fijne professionele en liefdevolle yogalessen volgen zodat ze volledig zen en goed voorbereid hun bevalling ingaan!
    Kim
  • José
    Ondanks het drukke leven en gehaast zoals vele mensen, is het moment van yoga even alles los laten. En tot jezelf komen. Ik voel dat het ene uurtje me in de week goed doet. En dat ik er dagelijks bewust / onbewust iets mee doe. Je adem, je houding en reactie. De plek en de ruimte waar les gegeven wordt is een fijne omgeving met sfeer en rust. Kortom mijn maandag avond is een goede start voor de nieuwe week.
    José
  • Karin
    Ik ben sinds een jaar bij Natasja op yogales. Als oudste van het stel blijf ik graag komen. Vooral de lessen op het strand zijn heerlijk, maar ook in haar mooie studio.
    Karin
  • Monique
    Een moment voor jezelf. Iets dat er als werkende moeder van 3 kinderen nog wel eens bij in schiet. Vanaf de eerste yogales bij Natasja wist ik het: dit is het! Natasja neemt je gedurende haar les mee om de rust in jezelf terug te vinden. Even los te komen van de dagelijkse hectiek. Haar warmte en bevlogenheid maken de lessen extra fijn.
    Monique
  • Joyce
    Een hele fijne ontspannende les door de professionele begeleiding van Natasja.
    Joyce
  • Claire
    Zo fijn om na een yogales bij Natasja iedere week weer helemaal zen naar huis te gaan! Haar perfectionisme, professionaliteit, rust en de studio maken de lessen nog meer tot een succes. Kortom, altijd supergoed georganiseerd en één van de lekkerste uurtjes in de week!
    Claire
  • Asmae
    Een heerlijk rustgevende docente . Door de duidelijke ingesproken les kan ik mij volledig overgeven en het maximale wat ik nodig heb eruit halen. Met als gevolg dat ik opgeladen, ontspannen en toch vol energie de les afsluit. Tijsje, dank voor de herstellend en vernieuwend effect wat jij op mij hebt!
    Asmae